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第一章 揭开胃病的“神秘面纱” 1

自我测试：你有胃病吗 2

认识“谷府”——胃 3

如何知道自己患了胃病 4

得了胃病要做哪些检查 6

胃病有多少种 7

为什么会得胃病 10

哪些人容易患胃病 12

哪些人的胃病容易恶化 17

小心，胃病会传染！ 18

胃病不能忍 21

第二章 哪些习惯会让胃“很受伤” 23

七大饭后习惯会让胃“很受伤” 24

胃病多因“泡饭”起 26

空腹吃会伤胃的食物 27

常吃夜宵易伤胃 29

喜食烫食易伤胃 30

常喝胖大海易致脾胃虚弱 32

感冒就喝板蓝根易伤胃 34

抽烟和喝酒，胃的杀手 35

第三章 不同胃病的治疗方法 37

胃炎的治疗和用药 38

消化性溃疡的治疗与用药 40

有功能性消化不良怎么办 44

胃下垂的治疗和注意事项 47

胃痉挛是怎么回事 50

肠胃感冒，怎么办 52

胃出血的预防和治疗 54

胃结石是怎么形成的 57

胃息肉可怕吗 60

什么是贲门失弛缓症 62

关于胃食管反流病 64

如何预防胃癌 67

第四章 饮食，胃病患者的食疗处方 71

胃病患者的饮食原则 72

6种食物有益胃健康 75

8大食物赶走消化不良 78

养胃护胃家常菜，您吃了吗 80

汤汤水水好养胃 83

多喝养胃粥，养胃不用愁 86

慢性胃炎的食疗方 89

告别消化性溃疡，它们帮你忙 92

让它们来拯救你下垂的胃 95

养胃饮食的三大误区 98

第五章 运动，胃病患者的动力处方 101

养胃新观念——运动养胃 102

运动养胃要对症 103

运动养胃，教你几招 107

锻炼肠胃，勤做肠胃操 109

缓解胃下垂，让胃有精神 111

第六章 中医调养治胃病 113

按摩带你远离胃病困扰 114

动动脚趾，轻松治胃病 116

中医推拿缓解胃痛 118

敷敷肚脐，增强肠胃动力 121

药膳——那些奇妙的胃病处方 123

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