家庭新套餐 春夏季美味套餐PDF电子书下载

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一菜一汤一主食 31

1．泡椒鱿鱼卷 鲜鱿冬瓜汤 主食 米饭 31

2．芹黄炒鳝丝 蕃茄蛋花汤 主食 米饭 34

3．鱼香炒肉丝 粉丝小白菜 主食 花卷 37

4．肉末炝雪菜 枸杞白米粥 主食 包子 40

5．香菜炒肉丝 酸辣豆腐汤 主食 米饭 42

6．肉末酸豆角 冬瓜肉片汤 主食 扬州炒饭 45

7．尖椒豆芽菜 菠菜粉丝汤 主食 台味炒米饭 49

8．蚕豆熘虾仁 肉片炖菜头 主食 花卷 53

9．蒜茸毛血旺 海米炖素烩 主食 米饭 56

10．四川酸菜鱼 红油土豆丝 主食 米饭 59

二菜一汤一主食 62

1．红汁烧带鱼 白菜烧豆腐 萝卜粉丝汤 主食 米饭 62

2．清炒木樨肉 芹黄炒干丝 菠菜鸡蛋汤 主食 米饭 67

3．茄汁熘肉片 红油拌粉皮 肉丝酸菜汤 主食 馒头 71

4．尖椒鱿鱼卷 肉末炝泡菜 酸菜鱿鱼汤 主食 米饭 75

5．红汁烧鸡块 香菇油菜心 鸡汁素烩汤 主食 花卷 79

6．豆瓣烧平鱼 烧熊掌豆腐 菠菜汆丸子 主食 馒头 83

7．银芽炒肉丝 蚂蚁上树 冬瓜榨菜汤 主食 花卷 87

8．炒花仁肉丁 肉丝炒粉皮 红根凉稀饭 主食 花卷 91

9．鱼香熘虾仁 海米油菜心 萝卜肉片汤 主食 米饭 95

10．萝卜炖牛腩 川味炝莲白 白玉豆腐汤 主食 米饭 99

三菜一汤一主食 103

1．炒宫保肉丁 红油拌仔鸡 清炒豆芽菜 鸡汁小白菜 主食 米饭 103

2．炒荔枝肉片 酸熘辣白菜 葱油拌海蜇 酸辣蛋花汤 主食 花卷 108

3．香菜爆羊肉 麻辣羊肚丝 板栗白菜心 羊肉汆冬瓜 主食 米饭 113

4．水煮鲤鱼片 糖醋熘丸子 葱油拌莲藕 鱼头炖豆腐 主食 米饭 118

5．烧东安仔鸡 椿芽炒鸡蛋 尖椒炒干丝 海米小白菜 主食 花卷 124

6．干煸牛肉丝 大蒜烧平菇 烧炝盐青椒 蕃茄木樨汤 主食 米饭 129

7．蕨菜炒肉丝 糖醋瓦块鱼 姜汁拌菠菜 鸡汤炖鱼头 主食 米饭 134

8．黄焖海明虾 香鱼炒油菜 红汁烧豆腐 海米炖萝卜 主食 米饭 140

9．家常烧仔鸡 多味炒田螺 香菇炒菜椒 银耳素烩汤 主食 大饼 145

10．鱼香炒猪肝 凉拌肉皮丝 肉片烧豆腐 菠菜蛋花汤 主食 米饭 150

四菜一汤一主食 155

1．肉片冻豆腐 炒荔枝腰花 花椒豆芽菜 怪味拌鸡块 鸡汁豆花羹 主食 米饭 155

2．尖椒烧肥肠 姜汁拌鲜鱿 麻辣拌猪肝 糖醋萝卜丝 糖水凉醪糟 主食 拌四川凉面 161

3．米粉蒸排骨 大蒜烧泥鳅 麻辣拌凤尾 清炒豌豆苗 海米蛋花汤 主食 米饭 168

4．鱼香八块鸡 清炒鸡什件 海米鸡毛菜 芹菜炒香干 血旺酸辣汤 主食 米饭 174

5．香酥炸鸡腿 芙蓉烩银耳 青蒜炒肉丝 川椒炝黄瓜 肉片黄瓜汤 主食 米饭 181

6．红烧黄玉参 肉末川冬菜 洋葱炒肉丝 海米炝芹黄 鸡茸玉米羹 主食 米饭 187

7．荔枝鱿鱼卷 红油拌口条 芹黄拌鲜鱿 酱汁烧肥肠 粉皮酸辣汤 主食 馒头 193

8．干煸鳝鱼丝 川椒水芥丝 孜然炸鸡翅 鲜蘑烧冬笋 银粉萝卜丝 主食 米饭 198

9．红汁烧牛筋 蒜苔炒肉丝 北京拍黄瓜 蚝油烧鞭笋 酸辣蹄筋羹 主食 米饭 204

10．炒孜然羊肉 葱油盐水肝 海米炒菜花 粉皮辣味鱼 菠菜清汤面 主食 花卷 210

五菜一汤一主食 216

1．椒麻牛肚梁 葱油拌冬笋 红汁烧排骨 酸辣土豆丝 大蒜烧鲶鱼 冬笋豆腐汤 主食 米饭 216

2．烩锅粑肉片 酥炸嫩藕盒 尖椒炒冬笋 鱼香熘肥肠 麻辣甘兰丝 三鲜素烩汤 主食 米饭 223

3．炒宫保鸡丁 椒麻拌鸡块 鱼香鸡什件 香菇拌芹黄 腊味荷兰豆 鸡汁炖油菜 主食 米饭 231

4．冬菜烧鲤鱼 红汁烧凤爪 尖椒黄豆芽 四川辣豆花 炒鱼香肉片 海米豆芽汤 主食 米饭 238

5．尖椒辣子鸡 雪菜烧肥肠 蒜茸芥兰菜 肉末酸豆角 烧红白豆腐 冬瓜肉片汤 主食 米饭 245

6．鱼香焖明虾 孜然炒仔鸡 海米烩豌豆 红油拌口条 尖椒金针菇 原汤炖乌鸡 主食 米饭 252

7．海参烧鱿鱼 汤爆牛百叶 海米烧冬瓜 蕃茄炒鸡蛋 肉丝炒酸菜 虾仁汆冬瓜 主食 米饭 259

8．糖醋脆皮鱼 肉末酿苦瓜 生爆盐煎肉 麻酱拌凤尾 川椒炝青笋 虾仁蒸水蛋 主食 米饭 266

9．清蒸姜汁鱼 葱炒小文蛤 芹黄炒腊肉 肥肠毛血旺 香油老虎菜 糖水醪糟蛋 主食 米饭 273

10．肉末烧牛筋 宫保炒肉花 青椒炒鳝丝 蒜茸炒生菜 肉丝炒拉皮 酸菜肉丝汤 主食 米饭 280

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