户外运动的教育价值及实践路径研究PDF电子书下载

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第一章 绪论 1

第一节 研究背景及意义 1

第二节 有关研究综述 3

第三节 户外运动的概念界定 6

第四节 关于本课题研究的一些思考和推进 7

第二章 户外运动基础理论 10

第一节 户外运动的起源与发展 10

第二节 户外运动的概念、特点与分类 18

第三节 户外运动器材与装备 25

第三章 户外运动的多元价值论 39

第一节 休闲论 39

第二节 娱乐论 51

第三节 健康论 57

第四节 游戏论 65

第四章 户外运动教育价值的挖掘与彰显 69

第一节 户外运动教育的理论基础 69

第二节 户外运动的健身、健心价值 77

第三节 户外运动教育价值的体现 85

第四节 户外运动道德教育价值的凸显 88

第五章 户外运动实践的安全保障体系 92

第一节 户外运动的原则与注意事项 92

第二节 户外运动健身的体能与心理准备 94

第三节 户外运动健身的营养需求与补充 99

第四节 户外运动急救知识储备 112

第五节 户外运动计划的制订 120

第六章 青少年户外运动健身指导方案 124

第一节 青少年身心发展的规律与特征 124

第二节 适合青少年参加的户外健身运动项目 133

第三节 青少年户外运动健身指导方案 143

第七章 山地户外运动实践方法指导 154

第一节 登山运动实践指导 154

第二节 攀岩运动实践指导 164

第三节 徒步穿越运动实践指导 177

第四节 山地自行车运动实践指导 184

第八章 冰雪户外运动实践方法指导 195

第一节 滑冰运动实践指导 195

第二节 滑雪运动实践指导 212

第三节 攀冰运动实践指导 227

第九章 水上户外运动实践方法指导 237

第一节 游泳运动实践指导 237

第二节 漂流运动实践指导 254

第三节 潜水运动实践指导 260

第四节 皮划艇运动实践指导 266

第十章 户外拓展训练实践方法指导 272

第一节 拓展训练基础理论 272

第二节 空中项目实践指导 274

第三节 地面与心智项目实践指导 280

第四节 其他项目实践指导 287

参考文献 301

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