书籍介绍
图书目录
第1章 赛季规划和设施支持 1
第2章 测试和数据跟踪 7
第3章 特定位置训练 17
第4章 动作准备 25
第5章 核心部位 47
第6章 力量和爆发力 103
第7章 加速和速度 171
第8章 柔韧性和灵活性 197
第9章 能量代谢 207
第10章 非赛季训练计划 219
第11章 赛季前训练计划 269
第12章 赛季中训练计划 279
参考文献 292
作者简介 293
译者简介 294
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