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第1章 执笔的基本要领 6

练习前的基础知识1 准备书写工具 6

毛笔 7

纸·墨·砚 8

练习前的基础知识2 执笔姿势 9

练习前的基础知识3 正确的执笔方法 10

双钩法 10

单钩法 10

其他执笔方法 11

练习前的基础知识4 笔和腕的准备姿势 12

悬腕法 12

提腕法 12

枕腕法 12

练习前的基础知识5 运笔和运腕 13

平行运笔·笔与手肘连动 13

开笔方法·用具的清洗方法 14

第2章 书写的基本要领 16

运笔的基本要领 16

用？与○真实再现笔的运行轨迹 17

执笔的基础练习1 通过“直笔”练习来写横线与竖线 18

执笔的基础练习2 通过“直笔”练习来写回旋线 19

执笔的基础练习3 横线与竖线的运笔方法 20

运笔的基本要领1 横画 22

运笔的基本要领2 竖画·垂露竖 24

运笔的基本要领3 竖画·悬针竖 26

运笔的基本要领4 竖钩 28

运笔的基本要领5 撇 30

运笔的基本要领6 捺 32

运笔的基本要领7 横折 34

运笔的基本要领8 斜钩 36

运笔的基本要领9 点 38

运笔的基本要领10 各类笔画 40

运笔的基本要领11 永字八法 42

运笔的基本要领12 仰·平·覆 43

书写平假名［あいぅえお］ 44

书写片假名［アイウエオ］ 46

第3章 书法入门 48

有关字体的基础知识1 汉字·文字的变迁 48

有关字体的基础知识2 临摹与落款 49

学习各类字体1 楷书练习 50

经典书法作品《九成宫醴泉铭》 50

楷书的运笔方法 52

楷书的笔画 53

如何练好《九成宫醴泉铭》 54

学习各类字体2 行书练习 56

经典书法作品《兰亭序》 56

行书的运笔方法 58

行书的笔画 59

如何练好行书 60

常用偏旁的写法 61

学习各类字体3 草书练习 62

经典书法作品《书谱》 62

草书的运笔方法 64

草书的笔画 65

如何练好草书 66

学习各类字体4 隶书练习 68

经典书法作品《礼器碑》 68

隶书的运笔方法 70

隶书的笔画 71

隶书的点画 72

学习各类字体5 篆书练习 74

经典书法作品《泰山刻石》 74

篆书的运笔方法 76

篆书的笔画 77

篆书的点画 78

篆刻入门 80

学习各类字体6 假名的书写练习 82

经典书法作品《高野切第三种》 82

丰兰字帖《高野切第三种》 84

关于假名的笔画 85

丰兰字帖《伊吕波歌》 86

假名的书写技巧1 连绵——“形连”和“意连” 88

假名的书写技巧2 假名的各类散开技法 89

第4章 书法和艺术 90

创作作品前的须知事项1 书法和美术的关系 90

什么是现代书法？ 92

创作作品前的须知事项2 现代书法的出发点 94

创作作品前的须知事项3 现代书法——战后派 96

创作作品前的须知事项4 现代书法——前卫书 98

创作作品前的须知事项5 尝试创作“现代书法” 100

创作作品前的须知事项6 种类多样的现代书法 102

创作作品前的须知事项7 尝试创作“汉字、假名混合的作品” 104

创作作品前的须知事项8 古代文字作品 106

创作作品前的须知事项9 尝试创作“古代文字” 108

书法·艺术 110

书法·艺术入门1 书法表演 112

书法·艺术入门2 亚文化 114

书法·艺术入门3 冷门艺术 116

书法·艺术入门 番外篇 影视作品 119

附录 丰兰字帖资料集 120

丰兰字帖“明信片·信件·赠答用语的书写方式” 120

丰兰字帖《千字文》 122

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