书画气功研究PDF电子书下载

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一 绪论 1

(一)书画气功的由来 1

(二)气、气功中的气和书画中的气 5

(三)中国古代朴素唯物辩证法的哲学思想对传统气功与书画理论的影响 14

(四)中国传统书画理论与气功理论相似处之比较 20

(五)气功原理书画气功 27

(六)论气运用笔 35

(七)气通心迹“六合”，“心画”归心 44

(八)书画养生益寿考 50

附录：两封来信摘录 54

二 练功总论 58

(一)书画气功的功法概述 58

1.意形功 58

2.书画导引法 62

(二)书画气功的适应范围 66

(三)书画气功的锻炼要领 67

(四)书画气功的自觉效应 69

1.正常效应 69

2.异常效应 71

(五)练功注意事项 72

(六)书画气功的环境和用具 74

附录：人体十四经脉及有关穴位示意图 77

三 书画气功功法 81

(一)意形功 81

1.松静站立 81

2.承天接地 82

3.抱气三息 85

4.意守丹田 88

5.气行周天 89

5.旋身动气 89

7.导气贯臂 90

8.形意合契 92

9.意气归元 93

(二)书画导引法 96

1.入静法 96

2.站坐法 97

3.注气法 98

4.执笔法 99

5.凝神法 102

6.运笔法 103

7.调息法 108

8.解劳法 112

9.收功法 113

四 养生书画 116

(一)有关书法养生的几个问题 116

1.书体与养生 116

附录：各种书体历代主要碑帖目录 118

2.书法风格与养生 122

3.书法定义内容与养生 124

(二)有关绘画养生的几个问题 131

1.画体与养生 131

附录：近现代部分著名画家名录 132

2.画风与养生 135

3.画材与养生 136

4.构图与养生 137

5.笔墨与养生 139

6.色调与养生 142

五 理论探讨 144

(一)书画执笔中的气功机理 144

(二)书画气功中气运的顺与逆 149

(三)书画气功中的补法与泻法 151

(四)气运用笔中的形松意紧 152

(五)情志、气运状态与用笔气势 154

(六)书画意念引与书画品格 156

(七)气质、书画风格与书画气功 160

(八)练书画气功为什么要忌烟 164

(九)书画饮酒助兴与书画气功 166

(十)书画家的疾病与书画气功 169

后记 172

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