芭蕾基训PDF电子书下载

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第一章 基本概念 1

第一节 普通高校古典芭蕾训练意义及课程构成 1

第二节 古典芭蕾基本位置概念 6

第三节 古典芭蕾基本舞姿 17

第二章 古典芭蕾扶把动作训练 25

第一节 屈膝训练 25

第二节 擦地训练 33

第三节 小踢腿训练 42

第四节 划圈训练 50

第五节 单腿蹲训练 60

第六节 腿在空中划圈训练 66

第七节 小弹腿训练 71

第八节 控制训练 78

第九节 大踢腿训练 87

第三章 古典芭蕾中间动作训练 95

第一节 手臂的运动练习 95

第二节 擦地和小踢腿练习 103

第三节 划圈训练 108

第四节 旋转训练 115

第五节 单腿蹲训练 125

第六节 控制训练 132

第七节 大踢腿训练 138

第四章 古典芭蕾中间跳跃训练 145

第一节 小跳训练 145

第二节 小跳训练 149

第三节 小跳训练 156

第四节 中跳训练 159

第五节 中跳训练 162

第六节 大跳训练 168

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