别让坏脾气害了你PDF电子书下载

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第一章 跟坏脾气说“拜拜”，你的世界才不会沉沦 2

操纵你的是隐蔽在内心的信念 2

火气太大，难免被列入作恶者之中 4

用运动来驱散心头的郁闷 6

用幽默和微笑来战胜不良情绪 8

生气是拿别人的过错来惩罚自己 10

情绪化常常让人丧失理智 11

连根拔除内心的冲动之苗 13

做情绪的主人，才能做生活的主角 17

第二章 上帝要让一个人幸福，必先使他拥有好脾气 22

心灵从容方富足 22

拥有一个感受幸福的心灵 24

心有多宽，幸福就有多长 25

放开自己，不纠结于已失去的事物 27

平常心，幸福是一种感觉 29

人生苦短，有种幸福叫“饶过自己” 30

建立幸福账户，给心灵多一点儿阳光 32

心头若无烦恼事，便是人间好时节 34

第三章 愤怒是魔鬼，让你距离“幸福之城”越来越遥远 38

愤怒就是灵魂在摧残自身 38

不要被怒火冲昏头脑 40

杀人不见血的“气” 42

愤怒有信号，多加观察 45

不要落入情绪的陷阱 48

及时停住你的愤怒冲动 50

第四章 想得开、放得下，别被坏脾气拖进痛苦的深渊 56

不幸人的一大共性：过分执着 56

不要让小事情牵着鼻子走 58

换种思路天地宽 61

下山的也是英雄 63

有一种智慧叫“弯曲” 65

改变世界，从改变自己开始 68

方法错了，越坚持走得越慢 71

换个角度，世界就会不一样 73

第五章 给暴脾气“降降压”，踏上从容淡定的成功旅程 76

善待自己，给压力一个出口 76

给“活得累”开个新药方 78

尖叫可以释放压力 82

常给心灵做按摩 83

善待压力从自制开始 85

自由自在每一天 87

戒除忧虑，开开心心过好每一天 88

第六章 凡事不钻牛角尖，做世界上最“糊涂”的聪明人 92

糊涂的人因“傻”得福 92

恰到好处，才是最好 94

形醉而神不醉，外愚而内不愚 96

吃糊涂亏，积无量福 98

糊涂是洞明人生的智慧 100

糊涂是智者最好的外衣 102

看穿是非得失，心中有数即可 104

第七章 斗气不如斗志，给暴躁的脾气换条跑道 108

叫嚣抵不过低头实干 108

反击别人不如充实自己 110

把别人的折磨当成前进的动力 113

做你自己的伯乐 114

在行动中激发自己的潜能 117

找一个竞争对手“叮”自己 119

第八章 抛下负面情绪，遇见尘世中最健康的自己 124

给郁闷一个自然出口 124

千万不要堆积情绪 126

脾气可以被转移 129

告别不良情绪 133

把你心中的郁闷说出来 136

找对你的出气筒 138

如何宣泄坏情绪 140

用笑容点燃好情绪 142

第九章 与别人争辩，你永远也不会真赢 146

“不辩”是一种大胸襟 146

避免无谓的争论 148

圣人之道，为而不争 150

无所争未必无所得 151

与人争辩是一场没有胜利的赌局 153

争一世而不争一时 155

主动让人是一种可敬的智慧 157

第十章 抱怨不如改变，生气不如争气 160

抱怨生活，不如经营生活 160

别把抱怨的“枪口”对准每一个角落 162

世界不是根据公平原则创造的 164

无法改变现状，就改变态度 166

只看我有的，我已经是富人 168

抱怨让你忽略身边的幸福 170

不抱怨是一种智慧 173

抱怨是对自己的失责 175

第十一章 心浮气躁，让你一辈子一事无成 178

现代人的浮躁心理及应对措施 178

宁静的力量 180

“心旷”才能有容 184

气定才能神闲 186

心浮气躁，难于成事 189

耐心等待，成功有章可循 192

内心不安，才是最大的敌人 194

第十二章 停止挑剔，世界上哪有百分百的完美 198

苛求完美，生活会和你过不去 198

完美只是海市蜃楼的幻想 199

绝对的光明如同完全的黑暗 201

被批评不是什么坏事 204

朋友如音乐，也有觉得刺耳的时候 206

包容不完美，才有完美的心境 208

换位思考，走入他心灵的栖息之地 209

在爱情的天平上，迁就等同于包容 211

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