治愈童年创伤=OVERCOMING CHILDHOOD TRAUMAPDF电子书下载

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第一部分：理解童年创伤和疗愈 3

1 当我们谈论童年创伤，我们在谈论什么？ 3

2 哪些问题与童年创伤相关？ 13

3 童年创伤的疗愈 31

4 问题的发展 41

5 使问题持续存在的五个因素 57

6 理解你问题的背景 73

7 认知行为技术如何发挥作用？ 85

第二部分：准备改变 93

8 阻碍康复的因素 93

9 决定你想要什么 103

10 培养应对技能 111

11 管理问题记忆 123

12 自我意象（self image）和自我保护的工作 139

13 获得平衡的视角 153

第三部分：对关键问题的处理 183

14 理解责备 183

15 愤怒：感受它并解决它 201

16 选择发声或与伤害过你的人对峙（confrontation） 221

17 和你的家人沟通 233

18 向他人敞开自己 247

19 应对性的困难 263

20 对失去的反思 281

21 从现在开始，照顾自己 291

22 疗愈工作的延续 305

后记 311

附录 315

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