第一篇 人体自有大药，可随时自行采撷——经络和穴位 2
第一章 了解经络和穴位 2
经络，生命气血的运输线 2
经络也是阴阳、五行的缩影 3
为何经络能够“决生死、处百病” 4
经络畅通了，健康也会变得顺畅 5
腧穴是什么 6
穴位的治病规律 6
防病、治病有特效的十大穴位 7
生活当中的常用大穴 9
人体穴位的治疗作用 10
第二章 人体的十二大经脉和腧穴 12
手太阴肺经 12
手阳明大肠经 14
足阳明胃经 15
足太阴脾经 19
手少阴心经 21
手太阳小肠经 22
足太阳膀胱经 24
足少阴肾经 29
手厥阴心包经 32
手少阳三焦经 33
足少阳胆经 35
足厥阴肝经 39
第三章 奇经八脉和腧穴 41
督脉 41
任脉 43
冲脉 46
带脉 46
阳跷脉 46
阴跷脉 47
阳维脉 47
阴维脉 47
第四章 奇穴 48
头颈部 48
躯干部 50
四肢部 51
第二篇 学会“三招两式”，一生受用无穷——自我按摩 54
第一章 按摩的保健原理 54
中医自然疗法治病原理 54
走近人体与按摩 55
带你了解按摩疗法 57
为保健按摩分门别类 61
什么是自我按摩 62
了解人体中的反射区 67
平时多按反射区，百病可自医 69
第二章 自我按摩的基本手法原理 71
自我按摩手法的要求 71
自我按摩时的注意事项 71
不同自我按摩手法的要求 72
掌握技巧，提升自我按摩的效果 72
自我按摩手法好坏的判断 73
自我按摩的练习方法 74
找准捷径，让自我按摩一步到位 74
了解自我按摩手法的类型 75
自我按摩的指力练习 75
第三章 自我按摩的注意事项 88
看一看，你是否适合自我按摩 88
自我按摩要认真遵循的准则 88
注意穴位的选择与按压 90
按摩时必须要做到的事情 90
一些细节不要忘记了 91
不适合穴位按摩的人群 92
不宜按摩的情形 92
自我按摩前后注意事项 93
按摩常用的检查诊断方法 94
第四章 自我按摩的操作和技巧 100
怎样检验经络是否畅通 100
经常按摩这五穴能增强体魄 101
同五种脏器相配的五大神穴 102
这些穴位是经常会用到的 103
任脉上的重要穴位 104
顺时针按，还是逆时针按 105
自我按摩不可以随便用力 106
用身体的尺子定位穴位 107
按摩时的取穴原则 108
配穴要注意的事项 108
这种反应，是按摩见效的表现 109
找对方法，处理异常反应 110
取穴时的常见问题释疑 111
第五章 自我按摩的常用工具及姿势 112
自我按摩常用的介质 112
自制家用简易按摩工具 113
增强刺激的按摩工具 114
手部按摩的辅助工具 114
脚部按摩的辅助工具 115
科学使用按摩椅 115
自我按摩的常用姿势 116
第三篇 对症按摩，简单易做保健康 118
第一章 日常多发病的按摩疗法 118
糖尿病 118
高血压 120
低血压 122
心律失常 124
头痛 126
眩晕 128
胸闷 130
感冒 132
咳嗽 134
腹泻 136
消化不良 137
颈椎病 139
风湿病 141
落枕 143
腰痛 144
失眠 146
牙痛 149
第二章 内科常见病的按摩疗法 151
高脂血症 151
冠心病 153
心绞痛 156
脂肪肝 157
慢性胆囊炎 159
中风后遗症 161
痛风 163
贫血 164
中暑 166
盗汗 168
尿失禁 170
胆结石 172
动脉硬化 173
甲亢 175
第三章 呼吸系统病症的按摩疗法 176
哮喘 176
打鼾 179
咽喉肿痛 180
肺炎 182
急性支气管炎 184
慢性支气管炎 186
大叶性肺炎 188
肺气肿 190
过敏性鼻炎 192
急性鼻炎 194
慢性鼻炎 196
慢性咽炎 199
第四章 消化系统病症的按摩疗法 202
厌食症 202
呕吐 205
胃灼热 206
打嗝 207
腹胀 208
痔疮 210
慢性胃炎 212
胃溃疡 214
胃痉挛 216
慢性肝炎 217
慢性痢疾 218
慢性结肠炎 220
十二指肠溃疡 221
胃下垂 223
习惯性便秘 225
慢性腹泻 226
胃肠道功能紊乱 228
第五章 骨骼与肌肉疾病的按摩疗法 230
膝关节炎 230
慢性膝关节痛 233
类风湿性关节炎 235
腰椎间盘突出 237
急性腰扭伤 239
肩周炎 241
腰肌劳损 243
小腿抽筋 245
足跟痛 247
网球肘 249
腕管综合征 251
肩关节扭挫伤 253
腕关节损伤 254
踝关节扭伤 255
腰椎骨质增生 257
坐骨神经痛 258
背部强痛 260
第六章 神经系统疾病的按摩疗法 261
神经性头痛 261
偏头痛 263
头晕 264
面神经麻痹 265
神经衰弱 266
癔症 268
癫痫 269
晕车、晕船、晕飞机 271
中风 273
偏瘫 275
肋间神经痛 278
三叉神经痛 279
美尼尔氏综合征 281
重症肌无力 282
脑动脉硬化 284
老年性痴呆 286
震颤性麻痹 288
第七章 常见皮肤疾病的按摩疗法 290
牛皮癣 290
红斑狼疮 293
带状疱疹 296
白癜风 298
腋臭 300
皮肤瘙痒 301
神经性皮炎 303
湿疹 304
痤疮 305
脂溢性皮炎 307
荨麻疹 308
黄褐斑 310
扁平疣 311
鸡眼 312
脚气 313
斑秃 315
第八章 五官科疾病的按摩疗法 317
耳鸣 317
口臭 319
口腔溃疡 320
喉咙痛 322
流鼻血 323
青光眼 325
脱发、白发 327
花粉症 329
第九章 妇科疾病的按摩疗法 330
月经不调 330
痛经 332
闭经 335
不孕症 337
产后缺乳 339
阴道炎 341
白带异常 342
盆腔炎 344
性冷淡 346
更年期综合征 348
产后小便异常 349
经期综合征 350
子宫脱垂 351
乳腺增生 353
乳腺炎 354
第十章 男科疾病的按摩方法 356
阳痿 356
早泄 358
腰痛 360
不射精 362
肾虚 364
前列腺炎 366
第十一章 儿科疾病的按摩疗法 368
小儿感冒 368
小儿发热 370
小儿咳嗽 371
婴幼儿腹泻 374
小儿厌食症 376
小儿呕吐 378
小儿便秘 379
流行性腮腺炎 382
小儿尿潴留 384
小儿腹痛 385
小儿麻疹 386
小儿梦呓 387
小儿流涎 388
小儿呃逆 389
小儿口疮 390
小儿喉炎 391
小儿痢疾 392
小儿肥胖 393
小儿盗汗 394
小儿暑热症 395
第十二章 亚健康和现代病的按摩疗法 396
焦虑症 396
神经衰弱 398
咽炎 400
颈椎疲劳 401
腰肌劳损 402
办公室综合征 403
心悸 404
第十三章 美容美体的按摩方法 405
瘦腹 405
瘦腰 407
丰胸 410
养发护发 412
面部减肥 414
美白 416
美化腿型 417
附录一 从头到脚的自我按摩保健操 420
头脑不衰，身体不老 420
看看头面部按摩适合自己吗 420
防病治病首选头部自我按摩 421
头面部自我按摩要依序进行 422
头部自我按摩的四项原则 423
头部自我按摩适应证和禁忌证 424
头部自我按摩保健操 425
头面部的九大健康要穴 426
头面部的主要反射区 428
分清面疗宜忌，把握健康命脉 430
常见病的面部反射区自愈方 431
日常小动作中的头面部按摩 432
面疗五法，让健康永不消逝 433
面部美容按摩操 434
眼部经穴养生操 435
鼻部经穴养生操 436
口腔的保健按摩操 437
耳部按摩养生操 438
肩部出现病患时的表现 439
肩部自我按摩通常这样做 440
颈部自我按摩应该这样做 442
颈部自我按摩的注意事项 443
颈部自我按摩保健操 443
手臂自我按摩保健操 444
胸腹部按摩程序详解 445
胸部自我按摩保健操 446
简要认识腹部的经络 447
胸腹部按摩治疗的适应证 447
腹部自我按摩保健操 448
胸腹部保健按摩的基本手法 448
手部按摩所具有的作用 450
手部按摩的优越性 451
手部按摩的适应及禁忌人群 452
手部按摩的注意事项 453
手部按摩保健操 454
腰部常用的保健按摩手法 455
腰部保健五部曲 456
背部自我按摩保健操 456
腿部的四大保健穴位 457
腿部自我按摩保健操 458
足部自我按摩的特殊手法 459
足部按摩保健操 460
足部按摩时的注意事项 461
附录二 人体穴位精选简介 464
头面部穴位 464
颈肩部穴位 468
胸背部穴位 470
四肢部穴位 472
腰腹部穴位 482
- 《经络穴位按摩大全》杨克新编著 2013
- 《经络穴位按摩大全 2》刘永杰编著 2015
- 《经络穴位按摩大全 4》刘永杰编著 2015
- 《经络穴位按摩大全 1》刘永杰编著 2015
- 《经络穴位按摩大全 3》刘永杰编著 2015
- 《经络穴位按摩大全》査炜主编；汉竹编著 2012
- 《经络穴位按摩大全》谢文英编著 2018
- 《经络穴位按摩大全》赵萌编著 2018
- 《养生堂 经络穴位按摩大全 手到病除》耿引循主编 2013
- 《经络穴位按摩大全 超值白金典藏版》刘永杰编著 2016
