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第一章 把“代沟”扼杀在摇篮之中 1

什么是“代沟”？ 1

嘿！不要把“叛逆期”说得冠冕堂皇 5

家人的唠叨是为了谁好？ 8

如果你和大人换个身份 10

你的小故事会给家人分享吗？ 12

让“大朋友”融入你的朋友圈 15

没有什么是沟通解决不了的事儿 18

感恩，那最亲最爱的人 21

第二章 少年，你是否有这样的烦恼？ 25

是否过于注重自己的外表？ 25

是否一看到书本就头疼？ 27

是否容易被情绪所控？ 30

是否对他（她）有了一丝好感？ 33

是否迷上了“组团”打游戏？ 35

是否无法摆脱心中的“恶魔”？ 39

是否想把压力“扫光光”？ 41

是否有“社交障碍”？ 45

第三章 切记！别让这些负面情绪操控你的生活 49

多疑——什么？用胡思乱想来打发时间？ 49

恐惧——嘿！现实其实很可爱 52

自卑——放下挑剔自己的放大镜，好吗？ 55

妒忌——这是一件既伤害他人也伤害自己的事儿 57

沮丧——让你永远也快乐不起来 59

焦虑——自找烦恼的“最佳”方法 61

偏执——别闹了！它足以毁掉你的一生 65

胆怯——不做他人眼中的“胆小鬼” 67

第四章 人生苦短，退一步海阔天空 72

别傻了，为小事恼火值得吗？ 72

发怒前请默念：一、二、三 74

如果我是你，如果你是我 77

如果争执可以解决问题，还要警察做什么？ 79

别人的错误，大多都和你无关 81

其实结果并没有想象中那么重要，对吗？ 84

做一个大智若愚的“糊涂虫” 86

得与失，仅在一念之间 88

第五章 要知道，你所担心的事情99％都不会发生 91

心简单，世界就变得简单 91

嘿！你想简单一点，还是复杂一些？ 93

别让“想太多”害了你 96

顺其自然，方可悠然见南山 99

别太在意他人的看法，只有自己才最了解自己 101

为了梦想无怨无悔 104

你知道吗？你笑起来的样子很漂亮 106

与其猜忌未来，不如活在当下 108

第六章 强大自己的内心，把不良情绪统统揣进口袋 111

人生犹如心电图，不可能一帆风顺 111

拜托！哪有那么多的完美可言？ 113

把烦恼统统塞进口袋吧！ 116

和心灵对话，好好地安慰自己 118

生活要有一点小小的“幽默” 120

这不是记性不好，这只是选择性遗忘 122

学会制造属于自己的快乐 125

“知足”和“常乐”是一对亲兄弟 127

第七章 多做有意义的事，不给青春留遗憾 129

别让时间和你一起“睡大觉” 129

你想要什么样的未来？ 132

最棒的事，是做好每一件小事 134

感觉无聊，那就培养属于自己的兴趣和爱好 137

我想和你做朋友 139

多运动，让身体变得更强壮 142

帮助他人是一件很有趣的事情 144

珍惜青春的小尾巴 147

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