气功秘旨PDF电子书下载

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第一章 概论 1

第一节 气功的内涵 2

第二节 气功的特点 5

一、气功受中医学基本理论的指导 5

二、气功是特别强调依靠内因作用的整体疗法 6

三、气功讲究调心、调息、调身 7

四、气功能诱发、强化人体潜能，获得某些特异功能 7

五、气功属于医学范畴 8

第三节 气功的类别 9

一、从各家气功流派分 9

二、从练气的功用分 10

三、从功理功法的特点分 11

四、从练功的姿势分 12

五、从修“性功”和“命功”分 14

六、从练功时形体的动静分 15

第四节 气功的作用 16

一、防治疾病的作用 16

二、保健强身的作用 17

三、延年益寿的作用 18

四、陶冶性情，涵养道德的作用 18

五、增强大脑机能的作用 19

六、提高“储能”能力，激发和强化人体内在潜能 20

七、其他作用 21

第一节 气功的起源 23

第二章 气功发展简史 23

第二节 春秋战国时期 26

第三节 两汉时期 31

第四节 魏晋南北朝时期 35

第五节 隋唐五代时期 40

第六节 两宋金元时期 44

第七节 明清时期 50

第八节 辛亥革命至现在 55

第三章 气功与涵养道德 57

第四章 气功之“气” 60

第一节 “气”的产生及意义 60

第二节 “气”的物质基础 61

第五章 气功学的基础理论 64

第一节 气功学是中医的一个重要组成部分 64

第二节 气功学中的元气学说和气化论 69

一、元气的来源及意义 70

二、气的“气化” 71

第三节 气功学中的阴阳学说 73

一、阴阳学说的基本内容 75

二、阴阳学说在气功中的应用 78

第四节 气功学中的五行学说 82

一、天象五行 83

二、地形五行 84

三、五行学说在气功中的应用 89

第五节 气功学中的八卦学说 91

一、八卦学说概述 91

二、八卦在气功中的应用 98

第六节 气功学中的脏腑学说 104

一、心 105

二、肝 106

三、脾 107

四、肺 108

五、肾 110

六、小肠 112

八、胃 113

七、胆 113

九、大肠 114

十、膀胱 114

十一、三焦 114

第七节 气功锻炼与精、气、神 116

一、精、气、神的含义及作用 116

二、精、气、神三者的关系 119

三、精气神学说在气功锻炼中的应用 120

第八节 气功学中的经络学说 122

第九节 气功学中的人体生命整体观 128

一、天人整体观 128

二、人体整体观 130

第十节 五运六气 135

一、气候变化是有序的循环 136

二、五运六气的内容 139

三、五运系统和六气系统与干支的综合 148

四、推测气候与疾病的步骤 157

第六章 丹田 160

第一节 丹田的位置及丹田之气 160

第二节 丹田的作用 163

第七章 气功锻炼必须树立“四心” 165

第一节 信心 165

第二节 决心 167

第三节 恒心 167

第四节 专心 168

第八章 掌握气功锻炼三大要素 170

第一节 调整意识（调心） 170

一、意识中的元神与识神 170

二、如何调整意识 172

三、入静 178

第二节 调整呼吸（调息） 180

一、呼吸锻炼的重要性 181

二、呼吸锻炼的常用方法 181

第三节 调整形体（调身） 185

一、练功姿势 187

二、放松方法 196

第一节 调整练功时间 200

第九章 善于调整练功的时间和方向 200

第二节 调整练功方向 203

第十章 合理安排日常生活问题 205

第一节 节制性生活 205

第二节 调整居住睡眠 208

第三节 调理饮食 209

第十一章 气功锻炼要领 211

第一节 心情舒畅 211

第二节 顺应自然 212

一、入静自然 213

二、呼吸自然 214

三、放松自然 215

第三节 动静结合 216

四、效果自然 216

第四节 意气相依 218

第五节 阴阳相合 218

第六节 水火既济 219

第七节 练养相兼 220

第八节 循序渐进 221

第十二章 练功须知 223

第十三章 养生健身气功 226

第一节 练内功基本要求概要 226

一、练功前要求 226

二、练功时要求 226

三、练功结束时要求 228

第二节 丹田筑基功（即修真通灵初级静功） 229

一、仙人换气法 229

二、培元功 230

三、罡气缠桶功（又称“祥光普照法”） 234

第三节 大法轮功（即修真通灵中级静功） 237

一、气运法轮 237

二、气运阴阳鱼 239

第四节 采精功 240

一、采日精 240

二、采月精 240

第五节 妇女功 241

三、采星精 241

一、叩齿搅海鸣天鼓 242

二、意守膻中 242

三、气运小周天 242

四、斩赤龙 243

五、练血化气 243

第六节 揉中功 244

第七节 罡气缠身功（又称“大周天功”） 245

第八节 六字诀气功养生法 246

一、六字与五行五脏的配属 247

二、六字所主疾病 248

三、六字练习方法 250

四、六字与动作的配合 252

五、六字与四季的配属 253

六、六字在临床中的应用 254

第九节 秘精强肾功 257

第十节 修真通灵动功 258

第十一节 增视明目功 264

一、按摩法 264

二、运气法 264

三、布气法 266

四、收功法 267

第十二节 御寒抗饥功 268

第十三节 气功保健按摩 270

三、擦面浴头法 271

一、赤龙搅海法 271

二、叩齿法 271

四、鸣天鼓法 276

五、旋眼法 277

六、擦丹田法 277

七、擦命门法 278

八、擦足心法 278

第十四章 硬气功 280

第一节 铁肚桶子功 280

第二节 大力鹰抓功 282

第三节 大力金刚掌 290

第四节 铁桥功 300

第五节 铁头功 306

第六节 金枪鸳鸯指 309

第七节 铁裆功 311

第八节 练功秘方 312

一、内服药方 312

二、外用药方 315

第九节 真假硬气功之辨别 317

第十五章 气功诊治疾病法 324

第一节 发放气功外气功法 324

第二节 气功诊断疾病方法 327

一、发放气功外气的常用部位 329

第三节 气功外气治病的方法 329

二、常用治疗手法 330

三、施治方法 333

四、治疗步骤 336

第十六章 特异功能 339

第十七章 练功时的正常感触反应和偏差 343

第一节 正常的感触反应 343

第二节 练功偏差问题 344

一、偏差的定义 344

二、产生偏差的主要原因 345

三、如何防止和纠正偏差 347

第十八章 气功问答 352

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