先天一元气功PDF电子书下载

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第一章 概说 1

第二章 练功知要 7

一、练“德”的重要性 7

二、练功前的注意事项 9

三、练功中的注意事项 17

四、练功后的注意事项 25

五、练功的适应症 27

六、练功的禁忌症 29

第三章 静功 33

一、筑基功 33

(一)卧式功(卧式呼吸法) 33

(二)坐式呼吸法 35

(三)站式呼吸法 37

(四)行步功 43

二、吐纳功 43

三、意守功(丹田内转) 46

四、导引功(丹田正转) 48

五、外放功(发放内气) 48

六、太阳功之一--眼功 50

第四章 动功--九转大运天 53

一、混沌初开 53

二、阴阳二气 60

三、擎天一柱 63

四、手分阴阳 70

五、足里乾坤 78

六、加腰玉带 87

七、运转乾坤 88

八、五气朝元 101

九、九九归真 105

十、总收功 106

第五章 功理 121

一、引 122

二、九转大运天导引的经脉 126

(一)混沌初开所导引的经脉 126

(二)阴阳二气所导引的经脉 126

(三)擎天一柱所导引的经脉 129

(四)手分阴阳所导引的经脉 131

(五)足里乾坤所导引的经脉 139

(六)加腰玉带所导引的经脉 152

(七)运转乾坤所导引的经脉 153

(八)五气朝元的作用 154

(九)九九归真的作用 154

附录 155

一、气功“外气”的电生理效应 155

二、练先天一元气功能提高视力和肺活量 156

三、气功外气对离体培养心肌细胞特异效应的重现性--气功外气的生物效应研究 159

四、气功外气影响青蛙肋系膜毛细管血流的初步观察 160

五、气功外气对软片感光现象的研究 162

六、练先天一元气功能改变人的不良性格 165

八、大学生练先天一元气功的体会 171

九、先天一元气功临床应用点滴 174

十、练先天一元气功对我的心脏康复效果显著 175

十一、先天一元气功治愈我的鼻炎 176

十二、日本留华学生的感谢信 177

十三、答读者问 177

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