书籍介绍
图书目录
第一篇 绪论 1
第一章 漫谈气功 1
第二章 概述气功自我控制疗法 8
第二篇 基础功法 12
第一章 机制和功法 12
第二章 基本身法 15
第三章 基本身法的放松和导引作用 24
第三篇 对症功法 30
第一章 不劳致病，以劳治之 30
第二章 对症功法的机制和要领 36
第三章 生活的自我控制 40
第四篇 基本功 46
第一章 调息补气功 46
一、强身法 47
二、强肾法 51
三、强肺法 57
四、强脾法 59
五、强肝法 60
六、强心法 63
第二章 跷步运化功 68
一、跷步运化功是基本功的中心 68
二、功法功式 72
第三章 按头安神功 82
第四章 摩肾益精功 89
第五章 松静疏泄功 91
第六章 功目的运用 97
第五篇 意念导引功法 102
第一章 意念导引和它的基础 102
第二章 意守的种别和时机 104
第三章 意守的功法 107
第六篇 革滞功 110
第一章 治癌机理的探讨 110
第二章 功法和功目 113
一、吹息速行法 114
二、嘘息开合法 121
三、呵息吐音法 133
第七篇 对症功 149
第一章 概述 149
第二章 摸清病之所属 150
第三章 搞清功理功法 160
第四章 选练适应项目 168
第八篇 防偏和救偏 183
第一章 为什么会出偏 183
第二章 练功的禁忌和注意事项 185
第三章 防偏和救偏 188
附则 199
附录一 辅导人员须做到的五点 199
附录二 气功自我控制疗法概要 203
附录三 功效病例 214
编辑后记 214
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