论竞技能力PDF电子书下载

查看更多关于的内容

第一章 竞技能力概论 1

第一节 竞技能力概述 1

一、竞技能力的基本概念 2

二、竞技能力的基本结构 3

第二节 竞技能力的本质与发展历程 4

一、竞技能力的主要特点 4

二、竞技能力的发展历程 5

第三节 竞技能力结构模型理论 6

一、“木桶模型”和“双子模型”理论 7

二、竞技能力非衡结构补偿理论 8

三、“人体结构等强”理论 12

第四节 竞技能力均衡发展原则 16

一、竞技能力均衡发展原则概述 16

二、竞技能力均衡发展原则的科学依据 17

三、贯彻竞技能力均衡发展原则的基本要点 18

第二章 先天性竞技能力的发展 20

第一节 先天性竞技能力与科学选材 20

一、科学选材与遗传的关系 20

二、运动机能遗传的物质依据 21

三、遗传对运动能力的影响 22

第二节 科学诊断与科学选材 29

一、科学诊断的主要内容和依据 29

二、科学选材的基本程序 30

三、科学选材的基本内容 32

四、几个重点运动项目科学选材的基本标准 36

第三节 选材科学与前沿研究 38

一、选材的科学化 38

二、科学选材的热点问题与前沿研究 38

第三章 后天竞技能力的发展——体能训练 42

第一节 体能训练——力量素质的训练 42

一、力量素质的基本概念及其分类 42

二、力量练习的基本方式和方法 43

三、各种力量素质的训练方法和手段 46

第二节 体能训练——速度素质的训练 58

一、速度素质的基本概念及其分类 58

二、对速度素质训练起决定作用的影响因素 59

三、速度素质的训练方法和手段 59

第三节 体能训练——耐力素质的训练 64

一、耐力素质的基本概念及其分类 64

二、对耐力素质训练起决定作用的影响因素 65

三、耐力素质的训练方法和手段 65

四、耐力素质训练的基本要点 69

第四节 体能训练——灵敏素质的训练 70

一、灵敏素质的基本概念及其分类 70

二、对灵敏素质训练起决定作用的影响因素 71

三、灵敏素质的训练方法和手段 71

四、灵敏素质训练的基本要点 71

第五节 体能训练——柔韧素质的训练 72

一、柔韧素质的基本概念及其分类 72

二、对柔韧素质训练起决定作用的影响因素 73

三、柔韧素质的训练方法和方式 73

四、柔韧素质训练的基本要点 75

第六节 后天竞技能力的发展——协调能力的训练 76

一、协调能力的基本概念 76

二、对协调能力训练起决定作用的影响因素 77

三、协调能力的训练方法和手段 78

四、协调能力训练的基本要点 78

第四章 后天竞技能力的发展——技术能力和战术能力的训练 80

第一节 技术能力的训练 80

一、运动技术的基本概念 80

二、运动技术的动作结构及动作要素 81

三、影响运动技术的决定因素 83

四、运动技术分析与技术诊断 85

五、运动技术形成的基本原理和各形成阶段的基本特征 86

六、运动技术训练的实施过程和基本要求 90

第二节 战术能力的训练 95

一、战术训练概述 95

二、战术的基本结构和分类 96

三、战术训练的实施内容和基本要求 99

四、比赛战术指导的意义和内容 103

五、比赛前的战术指导准备 105

六、比赛中的战术指导和临场指挥的基本要求 113

第五章 后天竞技能力的发展——心理能力、运动智能训练和思想道德作风的培养 120

第一节 心理能力训练 120

一、心理训练的基本概念和意义 120

二、心理训练的主要目的、任务和类别 122

三、心理训练的实施内容和基本要求 123

四、比赛前心理准备过程的基本内容和要求 127

五、比赛中对运动员心理状态的合理调控 137

六、比赛后对运动员心理状态的调整和修复 141

第二节 运动智能训练 143

一、智能训练的基本概念和意义 144

二、智能训练的基本内容和主要任务 145

三、智能训练的主要方法、手段和基本要求 146

第三节 思想道德作风的培养 148

一、培养良好思想道德作风的意义和作用 149

二、思想道德作风的构成因素 150

三、思想道德作风培养的主要任务 151

四、思想道德作风培养的主要方法和基本要求 151

五、思想道德作风培养中应注意的问题 152

第六章 竞技能力的发展与运动训练过程的科学控制 154

第一节 运动训练过程的结构特征 154

一、运动训练过程的基本概念 154

二、运动训练过程的结构形式 155

三、运动训练过程的结构特征 156

第二节 对运动员现实状态的科学诊断 158

一、对运动员现实状态诊断的作用 158

二、对运动员现实状态诊断的基本内容 159

三、对运动员现实状态诊断的基本要求 161

第三节 对各项运动训练目标的科学预测和确立 162

一、各项训练目标的构成因素及其意义 162

二、对训练目标建立起决定作用的影响因素 165

第四节 运动训练计划概论 168

一、运动训练计划的基本概念及主要作用 168

二、运动训练计划的基本类型及结构形式 169

三、运动训练计划的主要内容及基本要点 176

第五节 运动训练过程的科学控制与管理 178

一、科学控制运动训练过程的主要任务 178

二、对运动训练过程科学控制和管理的重要意义 179

三、对运动训练过程科学控制和管理的主要方法与手段 180

四、在运动训练过程中对各种信息的储存和再利用 181

主要参考文献 183

查看更多关于的内容