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引子 1

第一章 关于生命 5

关于大脑 7

保健答疑 如何预防老年痴呆症？ 10

关于脊柱 12

保健答疑 腰突症是怎么回事？ 14

关于甲状腺 16

保健答疑 甲状腺有结节，需要手术吗？ 18

关于心脏 19

保健答疑 先天性心脏病是怎么回事？ 21

关于血液和血液循环 23

保健答疑 动脉和静脉、动脉血和静脉血各有什么不同？ 25

关于肺 27

保健答疑 吃饭易呛到是怎么回事？怎样预防？怎样处理？ 29

为什么会有肺结节？怎么办？ 30

关于肝胆和胰腺 33

保健答疑 如何养肝？ 35

关于消化道 37

保健答疑 消化不良为什么可以嚼口香糖？ 40

关于脾脏 43

保健答疑 中医的“脾”与现代医学的“脾”有什么关系？ 45

关于肾及肾上腺 46

保健答疑 得了肾结石怎么办？ 48

前列腺是不是中医所讲的肾？如何保健？ 49

关于皮肤 50

保健答疑 什么叫适度清洁？ 52

冷热水交替洗澡有什么好处，为什么？ 53

手脚冷及怕冷怎么办？ 53

敏感性皮肤怎么办？ 55

关于免疫力 57

保健答疑 一些保健品能增强免疫力吗？ 59

关于心理 63

保健答疑 什么样的人需要接受心理咨询？ 66

心理学是一门怎样的学科？ 66

第二章 关于生活 71

关于讲卫生 73

保健答疑 细菌和病毒有什么不同？ 76

干净不好吗？ 77

关于水及饮水 78

保健答疑 为什么不能等口渴了才喝水？ 81

饮水的温度多少合适？ 81

选用一些茶饮会更好吗？ 82

水中毒是怎么回事？ 82

关于饮食 83

保健答疑 为什么外婆家的东西最好吃？ 86

手术后的患者应该怎样饮食？需要有什么忌口？ 87

怎样吃好早餐？ 87

转基因食品是否安全？ 88

关于水果 89

保健答疑 吃什么样的水果更健康？ 91

某些产地的水果特别好，这个有价值吗？ 91

关于运动 93

保健答疑 如何把握运动和休息的关系？ 95

关于养生 97

保健答疑 现代人的亚健康问题怎么办？ 100

如何看待中医的一些养生方法？ 100

关于育儿 102

保健答疑 如何备孕？ 105

孩子如何穿衣服？ 107

如何做到“三分饥和寒”？ 108

为什么您的孩子总是生病？怎么办？ 109

孩子过敏怎么办？ 111

“把尿”，科学吗？ 112

如何让孩子睡得好？ 113

孩子踢被子怎么办？ 114

孩子弱视是先天的吗？ 115

小孩子不爱吃饭怎么办？ 117

孩子不爱喝水怎么办？ 118

如何让孩子长得更高？ 119

第三章 关于医学及其相关内容 123

关于医学 125

保健答疑 为什么医生经常把患者当“小白鼠”？ 127

关于医生 129

保健答疑 医生没有好坏吗？怎样找到一好医生？ 132

为什么基层医生看不好我的病？ 133

为什么有的医生能手到病除，而有的医生却不行？ 134

关于医疗 137

保健答疑 医疗的成本和收益主要有哪些？ 140

关于医院 141

保健答疑 如何评价基层医疗单位的服务能力？ 143

关于化验和检查 145

保健答疑 在什么样的情况下需要空腹到医院？ 147

关于体检 148

保健答疑 基因检测科学吗？有必要吗？ 151

什么是全面体检？ 152

关于看“好”病 155

保健答疑 很多时候，为什么查不出来病？ 158

如何避免医患关系的紧张？ 158

关于中医 163

保健答疑 什么是阴阳平衡？ 167

什么是“治未病”？ 167

如何认识望、闻、问、切四诊在当下医学中的价值？ 168

什么是“整体机能状态”？ 169

中医医生是不是越老越好？ 170

如何煎中药、服中药？ 170

什么是补品，我们需要什么样的营养？ 172

如何看待经络及针灸？ 173

第四章 关于疾病 177

关于发烧 179

保健答疑 发烧会“烧坏”脑子吗？ 182

发烧患者可以吃冷饮吗？可以吃水果吗？ 182

关于感冒 184

保健答疑 为什么总感到感冒与受凉、疲劳有关？ 187

中医讲的风寒感冒和风热感冒有何不同？ 188

感冒可以用疫苗来预防吗？ 188

关于慢性咽炎 189

保健答疑 什么是“玄银茶”？ 191

扁桃体炎反复发作怎么办？可以切掉吗？ 192

关于鼻炎 193

保健答疑 鼻塞了怎么办？ 195

吸鼻会使鼻涕下咽到胃或吸入肺里吗？ 196

关于咳嗽 197

保健答疑 雾化好吗？ 200

关于“胃病” 201

保健答疑 为什么餐后需要休息？ 204

少吃多餐养胃吗？ 204

关于腹泻 205

保健答疑 如何预防腹泻？ 208

关于便秘 209

保健答疑 有哪些食物可以促进排便？ 211

关于痔疮 213

保健答疑 治疗痔疮的“特效药”是否可信？ 216

关于痛风 217

保健答疑 痛风可以彻底治愈吗？ 221

关于高血压 222

保健答疑 高血压患者的运动有什么特别的注意点？ 225

吸烟有什么危害？为什么有这么多人吸烟？ 225

如何控制盐的摄入？ 226

关于糖尿病 228

保健答疑 糖尿病患者可以吃糖吗？ 233

关于高脂血症 234

保健答疑 为什么瘦的人也会有高脂血症？ 237

关于骨质疏松 238

保健答疑 喝骨头汤能补钙吗？骨质疏松患者如何饮食？ 241

关于“失眠” 242

保健答疑 哪些食物可以帮助睡眠？ 246

为什么夜里不要关注时间？ 246

为什么倒走对失眠有用？ 247

为什么吃小核桃能促进睡眠？ 247

关于肥胖及减肥 248

保健答疑 为什么有人喝水也会胖？ 252

如何增肥？ 252

关于颈椎病 253

保健答疑 推拿、针灸治疗颈椎病有用吗？ 256

关于腰痛 257

保健答疑 为什么现在年轻人腰痛问题越来越多？ 259

什么是“肾虚”腰痛？腰痛和“肾虚”有关吗？ 260

关于肿瘤 261

保健答疑 肿瘤患者应该怎样注意饮食？ 264

关于“脚气” 266

保健答疑 “脚气”为什么会反复发作而难根治？ 269

嵊泗医生——代后记 270

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