零浪费生活PDF电子书下载

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思考＆行动 1

第1—15天 1

第一天 从当前开始 2

第二天 做一次垃圾桶彻查 6

第三天 做一个零浪费套包 12

第四天 堆肥，堆肥，堆肥 18

第五天 给自己设置消费禁令 23

第六天 执行你的第一次零浪费购物 28

第七天 烹饪第一顿零浪费饭菜 39

第八天 杜绝食物浪费 43

第九天 清理你的住所（第一部分） 48

第十天 安排一个“项目盘” 53

第十一天 自制美容产品 58

第十二天 自制清洁产品 70

第十三天 清点你的衣柜 75

第十四天 首选二手商品 80

第十五天 清理你的住所（第二部分） 84

反思＆复习 93

第16—30天 93

第十六天 给自己开一张绿色“处方” 94

第十七天 购买真正的食品 98

第十八天 少吃肉 104

第十九天 学会接受极简主义 108

第二十天 分享经验 112

第二十一天 清理你的思绪 116

第二十二天 修修补补将就对付 122

第二十三天 重视体验而不是拥有 128

第二十四天 理性消费 136

第二十五天 服务他人 142

第二十六天 谨慎处理废弃物品 146

第二十七天 创造而非消费 152

第二十八天 保持极简主义风格 158

第二十九天 参与进来 162

第三十天 休息与回顾 168

结语 172

参考信息 175

作者简介 176

致谢 177

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