精准努力 刘媛媛的逆袭课PDF电子书下载

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Preface 自序 我不想死于一事无成 1

Chapter One 目标篇 2

别把宝贵的时间，浪费在有用的事情上 2

二十几岁的你，一定要想明白这三个问题 7

目标制定：为什么你制定的目标，从来完不成 16

你拥有的那些，正在毁掉你 22

甜蜜点和能力圈：不懂的事情，一定不要做 27

为什么我说，喜欢的事情不要选 34

位置选择：你所在的位置，决定你的价值 39

Chapter Two 策略篇 48

财富系统：从今天开始，想想赚钱这回事 48

成功三角形：逆袭必备的三种技能 54

加入杠杆：让你的努力，带来翻倍的收获 72

六步循环：让你没有做不成的事 81

人生错题本：最好用的进步神器你有吗？ 98

Chapter Three 执行篇 118

笔记和GTD：消除内心声音，提高专注度 118

根治拖延症：亲测有效的及时行动方法 127

精力有限理论：时间花到哪里，哪里就是你的人生 146

热爱：懒惰不是你人生的死敌，不热爱才是 158

深度工作：专注的时间，才有意义 163

永不放弃：让坚持变得更容易 174

Chapter Four 心态篇 184

焦虑自愈：过得太舒服，可能是因为没有进步 184

练习幸福：这些小方法，可以让你更开心 201

心智成熟：有勇气面对现实的人，才是真正的猛士 207

性格自由：做自己的资格，不是每个人都有的 213

学会不生气：别让情绪成为你进步最大的阻力 226

重塑大脑：只要成功六次，你就能成为自信的人 247

Chapter Five 社交篇 262

不强大的人，怎么社交才有用 262

社交关系分层：别把最好的时间，给了不对的人 271

印象管理：成为你想成为的人 280

说话交易理论：如何说话才能受欢迎 292

Chapter Six 学习篇 306

背景知识：阅读理解能力，是最基础的能力 306

深度思考：把问题想明白，然后解决掉 313

吸星大法：那些学得快的人，到底厉害在哪里 322

学习就是加速度 328

End 写在最后：年轻没有用 338

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