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第一章 拥有健康的个性 1

第一节 认识自己，悦纳自己 1

第二节 培养健全的人格 10

第三节 发展健康的个性 16

第四节 学会正确地归因 20

第五节 走出自卑的阴影 27

第六节 不给消极情绪留有余地 33

第七节 拥有自我发展的强力发动机 38

第二章 拥有良好的人际关系 44

第一节 人际交往的原则 44

第二节 包容是送给他人的一件礼物 51

第三节 猜忌是人际交往的祸根 57

第四节 学会用倾听改善人际关系 61

第五节 敢于当众讲话 65

第三章 深入认识自我 70

第一节 我的气质 70

第二节 我的能力 77

第三节 我的兴趣倾向 84

第四节 我的价值观 92

第四章 自我发展与管理 99

第一节 如何快速适应高中生活 99

第二节 如何制定和管理目标 106

第三节 如何提升自控力 109

第四节 时间和精力管理 115

第五章 应对压力和变化 123

第一节 直面生活中无处不在的挫折 123

第二节 管理好自己的压力 129

第三节 考试面前不怯 138

第四节 心理危机预警与心理咨询 143

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