亲子滋养 让孩子活出最好的样子PDF电子书下载

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第一章 你的孩子真的存在吗——亲子关系的本质 6

父母之难与惑 6

对亲子关系的反思 10

亲子关系的复杂性 16

亲子关系的本质 18

人的第一反应定律 24

成人与孩子的判断标准 29

感受的存储与提取 43

滋养理论的构建 48

参考文献 53

第二章 你是什么样的父母——父母的四种类型 58

控制型父母 58

放任型父母 69

冷漠型父母 75

滋养型父母 82

四种类型父母的程度差异 86

参考文献 88

第三章 为什么最爱你的人伤你最深——不当养育对孩子的负面影响 93

控制型父母的负面影响 93

放任型父母的负面影响 95

冷漠型父母的负面影响 97

不当养育的伤害 98

不易觉察的养育谬论 102

父母正常论 103

父亲优势论 107

努力迷信论 112

血浓于水论 115

参考文献 119

第四章 为什么我们不能成为更好的父母——病态适应的束缚与摆脱 123

病态适应 123

病态适应的三种状况 125

病态舒适 130

亲子关系和亲亲子关系 131

几个典型的案例 135

病态舒适的消除 139

直觉有害 143

理性无效 148

负面敏感 154

免疫弹性 158

参考文献 162

第五章 如何构建滋养型亲子关系——养育模式的切换 167

需求区隔 167

节奏校准 171

弱势优先 175

滋养型父母的养育目标 177

“三心二意”的父母 179

构建滋养型亲子关系 187

滋养和教养的本质区别 191

滋养型父母的五种角色 194

安全基地 196

情绪容器 203

天然权威 208

超级玩伴 212

冲突陪练 219

五种角色的调和与救济 224

参考文献 227

后记：完美孩子or正常孩子 231

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