别让不懂拒绝害了你PDF电子书下载

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序章 你可以说“不” 2

说不，没你想象得那么可怕 2

记住，拒绝是你的权利 5

说“不”是一门学问 6

不要硬撑着，该说“不”时就说“不” 9

第一章 都是“不好意思”惹的祸，为什么拒绝总难以出口 12

死要面子，活得累 12

千万别陷入“面子观”的怪圈 14

方圆有道，原则问题不能让步 17

别为面子沉浸在别人的吹捧中 19

自欺欺人，只能作茧自缚 21

不要把得失看得太重 22

走出虚荣的死胡同 23

消除自己渴望被赞许的心理 25

力不从心时要大胆说“不” 27

“不好意思”是一种失败的心理习惯 31

第二章 “老好人”是一种病，你的善良也要有点锋芒 34

你的善良成就别人的强硬 34

正直不是一味愚憨 36

你可以善良，但千万不要滥用 39

善良过了底线，也是一种“罪” 40

以直报怨，让你的善良长出牙齿 42

你那么好说话，无非是没原则 44

别手软，坚决彻底地击垮对方 47

做好人，但不做滥好人 51

第三章 亮出你的铜墙铁壁，别让诡计有可乘之机 54

经常恭维你的，多数是你的敌人 54

别人的花言巧语和满脸堆笑或许暗藏杀机 56

不识诡诈，必陷入他人的奸谋 58

反常的举动背后必有不可告人的意图 61

免费的午餐里大多有“毒药” 64

小心“热心”帮助你的人，避免他乘人之危 65

听到“一见如故”，就要提高警惕保持距离 67

越是“美丽”的东西越要防范 69

越是“热心”，越要防范 71

用理智避开机遇中的陷阱 73

学会对朋友义气说“不” 76

第四章 我的人生需要指点，但拒绝指指点点 82

永远不要失去自我 82

你是谁由你自己决定 85

别太在意别人的眼光，那会抹杀你的光彩 87

自己的人生无须浪费在别人的标准中 89

你不可能让每个人都满意 91

不去和谁比较，只需做好自己 93

走自己的路，让别人说去吧 96

活在自己心里，而不是别人眼里 98

先爱自己，再爱别人 104

你就是你，没有人可以取代 106

向干涉自己生活方式的人说“不” 108

他人只是看客，不要把命运寄托于人 112

找准位置，别让他人影响你的判断 117

第五章 拒绝是一门艺术，掌握不惹恼对方的技巧 122

用故意错答拒绝陌生人的无理要求 122

拒绝要选择适当的时机和场合 123

不失礼节地拒绝他人的不当请求 125

拒绝求爱这样说 127

通过暗示巧说“不” 132

师出有名，给你做的每件事一个说法 134

学会非辩护式应对，从容化解责难和威胁 135

回绝客户无理要求的话怎么说 137

第六章 硬拒不如柔拒，回绝却不伤害对方 142

拖延、淡化，不伤其自尊地将其拒绝 142

先承后转，让对方在宽慰中接受拒绝 144

友善地说“不”，和和气气将其拒绝 145

先说让对方高兴的话题，再过渡到拒绝 147

巧踢“回旋球”，利用对方的话来拒绝他 150

顾及对方尊严，让他有面子地被拒绝 151

贬低自己，降低对方期望值，顺势将其拒绝 153

给别人面子就是给自己机会 157

第七章 直拒不如婉拒，拐个弯令对方主动放弃 162

找个人替你说“不”，不伤大家感情 162

你的托词不能损害对方的利益 163

拒绝要真诚，不能让人感觉你敷衍了事 166

助你驰骋商场的实用托词 174

先发制人，堵住对方的嘴 177

拒绝领导不要让他难堪 179

绕个弯再拒绝 182

艺术地下逐客令，让其自动识相而归 184

向各种难缠的推销说“不” 187

第八章 挺起自己的脊梁骨，拒做职场“受气包” 192

对不合理的加班说“不” 192

向靠得太近的下属说“不” 194

委婉拒绝下属提出的额外加薪的要求 198

得体地拒绝下属的不合理要求 202

同事之间竞争要多长个心眼 203

和“密友”同事保持安全距离 204

软硬兼施，不让办公室的小人得逞 207

同事争功，用不伤和气的方式捍卫自己 210

工作中的好心人未必都有好心肠 212

做事量力而行，不要不好意思拒绝 215

擦亮眼睛，做晋升路上的“机会主义者” 217

第九章 千万别道德感泛滥，到头淹死的是自己 222

你的宽容，不应该不辨是非 222

拒绝别人的伤害，是对自己最基本的善 224

委屈自己成全别人，只是感动了自己而已 226

智慧地忍辱是有所忍，有所不忍 228

沉默有时是一种自我伤害 230

忍无可忍，不做沉默的羔羊 233

忍一时风平浪静，忍一世一事无成 236

不必睚眦必报，但也不必委曲求全 238

爱情不是慈善，不喜欢就果断拒绝 239

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