泡脚保健名方大全PDF电子书下载

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一、泡脚保健基础知识 2

足与人体健康 2

泡脚的好处 3

泡脚保健的优势 6

泡脚常用方法 7

泡脚水的选择 9

泡脚器的选择 9

泡脚保健的范围 10

不宜泡脚的情况 11

泡脚应注意的事项 12

泡脚的十大禁忌 13

二、足部保健常用穴位 18

了解穴位 18

什么是穴位 18

常用取穴法 19

足部常用按摩法 21

按法 21

点法 22

揉法 22

搓法 23

掐法 23

摇法 24

擦法 24

足阳明胃经的下肢穴位 25

足三里——健脾和胃，扶正培元 25

犊鼻——通脉活络，舒筋活血 27

上巨虚——调和肠胃，通经活络 27

陷谷——疏经止痛，调理肠胃 28

内庭——清泻胃火，理气止痛 29

厉兑——清泻胃热，和胃安神 29

解溪——舒筋活络，和胃化痰 30

冲阳——清胃化痰，通络定志 31

条口——舒筋通络，理气和中 32

下巨虚——调理肠胃，安神定志 33

丰隆——健脾化痰，和胃降逆 33

足太阴脾经的下肢穴位 34

漏谷——健脾和胃，利尿通淋 35

三阴交——健脾和胃，调经止带 35

太白——健脾和胃，清热利湿 37

大都——健脾和中，泄热止痛 37

隐白——健脾回阳，调经统血 38

阴陵泉——健脾理气，通经活络 39

地机——健脾利湿，疏经活血 40

商丘——理气和胃，温中健脾 41

公孙——健脾和胃，调理冲任 41

足太阳膀胱经的下肢穴位 42

昆仑——疏经通络，息风散热 43

仆参——疏经通络，舒筋止痛 44

申脉——活血理气，宁心安神 44

承山——调理肠腑，舒筋解痉 45

飞扬——宁神消痔，疏风散热 46

跗阳——疏经通络，理气止痛 46

足通谷——通经理气，安神益智 47

至阴——活血理气，正胎催产 48

金门——舒筋活络，安神定志 49

京骨——清热明目，通络止痉 49

束骨——养心安神，清热消肿 50

足少阴肾经的下肢穴位 50

太溪——滋肾养阴，强壮筋骨 51

然谷——滋肾养阴，强壮筋骨 52

涌泉——醒脑息风，清热利窍 53

筑宾——调养肝肾，清热利湿 54

交信——疏经止痛，调理下焦 54

复溜——补肾益阴，温阳利火 55

大钟——活血调经，利水消肿 56

水泉——活血调经，利尿通淋 56

照海——调经安神，养阴息风 57

足少阳胆经的下肢穴位 58

外丘——疏肝理气，祛风活络 58

光明——疏风清热，明目止痛 58

阳辅——舒筋活络，祛风止痛 59

悬钟——舒筋活络，通经止痛 59

阳陵泉——舒筋活络，活血止痛 61

阳交——宁神定志，祛风利节 61

侠溪——清热泻火，祛风活络 62

足窍阴——开窍苏厥，祛风止痛 63

丘墟——舒筋活络，清肝明目 64

足临泣——清热泻火，疏肝解郁 65

地五会——清肝胆热，通经活络 65

足厥阴肝经的下肢穴位 66

太冲——平肝息风，回阳救逆 67

行间——清肝泻热，疏经理血 67

大敦——开窍苏厥，调经止淋 68

中都——疏肝解郁，调经止带 69

蠡沟——疏肝理气，调经止带 69

中封——疏肝解热，理气健脾 70

足部上的经外奇穴 71

独阴——理气和胃 71

气端——通络醒脑 72

里内庭——宁神止痉 72

八风——理气止痛 73

阑尾——理气止痛 74

胆囊——清热利胆 74

内踝尖——活血行气 75

外踝尖——行气止痛 76

三、泡脚诊健康 78

触觉诊断 78

察色诊断 78

形态诊断 79

脚姿诊断 81

温度诊断 82

鞋底变化诊断 82

趾甲形态诊断 83

四、泡脚强体消疲劳 86

增强体质 86

补肾助阳 87

抵抗衰老 90

益智健脑 92

聪耳明目 94

促进食欲 95

增强性欲 97

消除疲劳 99

消除抑郁 102

消除紧张 103

美肤 105

五、泡脚用中草药功效分类 110

清热解毒、杀菌消炎 110

祛风化痰、活血滋阴 118

利水消肿、益脾温肾 125

六、四季泡脚身体康 130

四季护足有妙招 130

四季护足的方法 130

泡脚是提高免疫力的有效途径 133

双脚白嫩的足部护理 135

易伤害脚的几种情况 136

养生先养脚 137

泡脚前的准备工作 137

泡脚时的清洁保养 138

如何精心保护好双脚 139

芦荟泡脚的好处 139

养脚七部曲 141

中医养脚的方法 143

七、足部反射区与疾病诊断 148

足部反射区 148

足部反射区 148

足背反射区 157

足内侧反射区 160

足外侧反射区 162

足部反射区对疾病的诊断 164

足部色诊 164

足部形诊 165

有痛诊断 166

无痛诊断 167

八、常见的中草药泡脚验方 170

呼吸及心血管系统疾病泡脚方 170

感冒 170

咳嗽 176

哮喘 183

高血压 189

低血压 196

高脂血症 200

冠心病 205

消化系统疾病泡脚方 211

胃下垂 211

呃逆 215

腹泻 220

便秘 225

痔 231

儿科疾病泡脚方 236

小儿厌食 236

小儿遗尿 240

小儿咳嗽 244

小儿疳积 247

小儿腹泻 250

神经及精神系统疾病泡脚方 253

头痛 253

失眠 258

眩晕 263

中风 267

坐骨神经痛 273

三叉神经痛 277

妇科病泡脚方 282

痛经 282

月经不调 289

盆腔炎 294

闭经 298

产后缺乳 301

不孕症 304

子宫脱垂 309

更年期综合征 311

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