体育舞蹈大众健身理论与方法指导PDF电子书下载

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第一章 体育舞蹈概述 1

第一节 体育舞蹈的起源与发展 1

第二节 体育舞蹈的分类与特点 9

第三节 体育舞蹈的基础知识 17

第二章 体育舞蹈参与的多元价值 35

第一节 体育舞蹈的健身价值 35

第二节 体育舞蹈的健心价值 49

第三节 体育舞蹈的健美价值 54

第四节 体育舞蹈的社会适应性价值 57

第三章 体育舞蹈全民参与的可持续发展 61

第一节 全民健身及其发展 61

第二节 体育舞蹈的全民参与现状 71

第三节 体育舞蹈在全民健身中的地位与作用 77

第四节 体育舞蹈健身俱乐部的可持续发展 79

第五节 体育舞蹈健身社会组织的可持续发展 80

第四章 大众体育舞蹈健身的科学理论指导 85

第一节 大众健身性体育舞蹈的创编 85

第二节 体育舞蹈健身的饮食与卫生 98

第三节 体育舞蹈健身的运动安全 101

第五章 体育舞蹈基础技法健身学练指导 114

第一节 基本姿态 114

第二节 把杆基础 134

第三节 舞步基础 139

第六章 体育舞蹈细分舞种健身学练指导 146

第一节 摩登舞 146

第二节 拉丁舞 158

第七章 体育舞蹈拓展项目健身学练指导 181

第一节 排舞 181

第二节 民族舞 186

第三节 广场舞 201

参考文献 204

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