走出绝望PDF电子书下载

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第一章 透视抑郁认识过程中的怪现象及出路 1

从否认到罪魁祸首现象 3

从诊断不足到滥诊断现象 7

需要把抑郁问题还原回生活／人生问题 9

第二章 认清抑郁及其治疗的基本事实 15

什么是抑郁症 17

抑郁症的主要表现 19

抑郁症的隐匿性表现 25

有抑郁表现并不等于患抑郁症 30

情绪抑郁具有进化上的好处 32

抑郁症并不是自杀的必要条件和充分条件 36

抑郁症患者不一定软弱／意志薄弱 38

抑郁症不是“流行病”和“不治之症” 40

抑郁症不是靠休息、散心就能解决的 42

药物是抑郁症治疗中的“拐杖” 43

心理疗法需贯彻抑郁治疗的始终 44

第三章 抑郁的检查评估与诊断 47

抑郁状态的检查与评估 49

其他疾病及用药状况的检查与评估 52

抑郁症的诊断 60

破坏性心境失调障碍 61

第四章 治疗抑郁的常用方法 67

抑郁症的药物治疗原则和策略 69

纠正抑郁者的扭曲认知 73

培养有利于抑郁康复的行为 84

抑郁的森田疗法 98

抑郁的内观认知／正念疗法 104

抑郁的存在主义疗法 111

抑郁的精神分析疗法 115

其他可以促进抑郁康复的一些方法 118

第五章 抑郁的临床治疗案例选析 129

抑郁症的认知行为治疗案例 131

抑郁症的精神分析治疗案例 142

抑郁症的正念治疗案例 149

抑郁症的整合治疗案例 156

抑郁患者的“禅疗”康复日记 185

后记 217

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