皮肤科医生的护肤课PDF电子书下载

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第一章 看护肤品成分，从源头避开雷区 2

关注三类成分，为护肤选对产品 2

专业护肤成分功效排行榜 6

让表面活性剂为你洗脸 11

护肤水八成是水，作用却不一样 16

眼霜说：我不是“万金油” 20

精华是护肤的必需品吗？ 29

保湿产品中的奥秘 33

喷雾，为啥越喷皮肤越干？ 38

防晒霜请涂够量，否则效果大打折扣 43

贴片面膜的诸多作用，其实是伪命题 47

第二章 看透彩妆产品，共享美丽与健康 54

精选眼妆，提升眼睛的神采 54

腮红排除过敏成分，才是妆容的点睛之笔 59

隔离霜、BB霜、CC霜的成分及色号选择 64

定妆喷雾与定妆粉适用不同肤质 68

巧涂唇膏，让唇色散发个人魅力 72

持妆之后要卸妆，做个清爽的小仙女 77

第三章 日常护肤，从头美到脚 84

不同肤质如何选护肤品？ 84

传说中的“搓泥”，到底是什么？ 94

皮肤在不同季节的护肤需求 98

抗衰，从减法护肤开始 104

护肤不可或缺的一项——保湿 112

头皮问题，用对洗发水也得用药 117

护理眼周，光涂眼霜还不够 120

面部护理，防晒是硬道理 124

做好四点，唇部保持娇嫩柔软 129

护理颈、肘、膝，让美无处不在 132

手足护理得当，避免三种疾病 135

好皮肤真能吃出来吗？ 138

自测：早中晚护肤对了吗？ 145

第四章 解决皮肤问题，护肤犹如用“药” 152

皮肤干燥，光补水不够 152

消除“鸡皮肤”，美白精华无用 156

止狐臭，美丽无异味 160

破解化妆品“闷痘”的真相 165

护肤品能缓解痤疮症状 169

毛孔粗大怎么破？找有“酸”的成分 173

去黑头方法大比拼 178

祛斑，一味美白适得其反 183

敏感性皮肤需避免的几种成分 188

脂溢性皮炎，需用特殊的洗护用品 199

特应性皮炎，避免润肤剂中的致敏成分 203

防日晒伤，看SPF和PA数字 208

第五章 用好医疗美容，为容颜上个保险 214

水光针风靡背后的乱象 214

玻尿酸怎么用决定保湿效果 220

注射肉毒毒素，自信展现内在美 226

光子嫩肤的功效不是徒有虚名 232

多数色斑的治疗首选激光 239

射频联合其他项目，让抗衰精益求精 245

不靠谱的美白丸／美白针 252

点阵激光去瘢痕，重启皮肤修复机制 258

做半永久妆，小心染料过敏 261

第六章 人生不同阶段，打造个性化护肤方案 266

婴幼儿护肤，纯植物产品不一定好 266

青春无敌的战“痘”方案 272

月经前后皮肤状态差，微调护肤步骤 277

孕妈妈选护肤品要坚持三点原则 282

解除哺乳期妈妈的担忧——化妆品成分吸收 287

防治妊娠纹，理性看待各类产品 292

第七章 救急护肤，见证高效美容的奇迹 298

婚前四周，打造最美新娘 298

重大事宜前一天，怎么紧急补救？ 303

旅行期间的防护小套装 308

节假日期间，怎么做好皮肤管理？ 313

参考文献 316

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