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第一部分 心灵之殇：个体的危机应对与策略 2

第一章 从心理学视角重新认识疫情 2

灾难的心理学含义 2

识别灾难环境中的风险因素 6

理性面对群体间的偏见与歧视 11

向美好出发：重建生活的信心 15

危机讲述了什么样的故事？ 18

第二章 哀恸、创伤和自责：创伤压力触发的心灵之痛 31

灾难后的心理应对周期 31

令人痛苦的情绪复合体：悲恸与延长哀伤障碍 39

创伤与创伤应激障碍 45

自责与抑郁障碍 53

被死亡放大的自杀风险 60

医护人员的心理创伤特点及应对措施 67

警察、军人的心理创伤特点及应对措施 76

社会工作者等相关职业群体的心理创伤特点及应对措施 85

情绪急救包：从漩涡中醒来 94

理性急救包：为自己辩护 99

“重启”急救包：静心的力量 104

第三章 疫情中的心理危机应对及反思 111

紧急心理援助的基本原则 111

疫情下的常见心理反应及个体自助攻略 115

一线医护人员的自我心理调节技术与建议 118

新冠肺炎患者及家属经历的心理危机及适用的咨询技术 122

被隔离者的心态与应对建议 124

心理援助者所受的心理影响及注意事项 126

对疫情中心理援助的反思 129

第四章 疫后常用心理干预方法 133

存在主义疗法：寻找意义 133

叙事疗法：重新叙述 136

故事疗法：疗愈的力量 139

眼动脱敏与再加工疗法 143

正念法 148

电影疗法 151

一点感想：普通人的自我疗愈 153

第五章 伤逝心理重建：逝去的亲人希望你好好活着 156

伤逝之痛：丧亲与哀伤反应 156

好好活着：哀伤心理重建 163

儿童的丧亲与哀伤反应 170

好好成长：儿童的哀伤心理重建 175

第二部分 审视之眼：大众心态调整及决策体系优化 192

第六章 疫后大众社会心态的调整 192

守望相助的命运共同体：疫情中的医患信任及其引导 192

为社会稳定打“预防针”：疫情中的愤怒情绪及其引导 196

疫情过后，政府的公信力何去何从？ 201

疫情过后，如何重塑对慈善机构的信任？ 206

疫情过后，如何重拾人际信任？ 212

第七章 疫后社会心理援助系统与机制的建立 218

为什么疫后需要建立社会心理援助系统与机制？ 218

美国与日本的经验及中国的发展 221

重大自然灾害心理援助的时空二维工作模型 227

对疫后社会心理援助系统与机制的初步设想 231

第八章 知民之心：政府（机构）的决策体系优化 239

沟通有道：风险信息的传达原则 239

明辨概率，走出概率认知的误区 244

巧用风险决策规律 247

消解偏差，跳出误判的陷阱 252

旁观者清，请建议者为决策支招 256

健康中国：助推养成良好的生活习惯 260

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