Chapter/01混乱与自由之间,只差一张清单 1
杂乱无序的日子,总是“忙盲茫” 2
有多少意外事件,真的只是意外吗 6
天呐,怎么会犯这么简单的错误 10
是什么让你陷入了低效率的泥潭 13
一张小小的清单,生活即刻改变 16
做与不做,可行性清单给你答案 19
告别循规蹈矩,清单激发创造力 23
Chapter/02清单思维,让复杂的世界变简单 25
清单思维:精英人士的必备技能 26
绕过复杂的思考与选择的过程 30
处理不同的问题,用不同的清单 34
清单思维不可或缺的三大要素 38
清单适用于所有人,没有固定模式 42
刻板僵化不是清单思维的副作用 45
Chapter/03为什么你列的清单总是完不成 49
想做的事太多,完成的事太少 50
待办事项清单,不只是列出任务 54
模糊不清的目标,会降低成功概率 57
没有设定期限的清单叫“许愿单” 60
清单的选项太多,当心决策疲劳 65
你的任务与具体目标有关系吗 68
没有背景信息的任务是无效的 72
情绪状态决定清单的执行力度 75
Chapter/04会做又会用清单,其实并不简单 79
怎样正确设计和制作一份清单 80
清单是指示工具,执行的主体是人 84
执行清单,只是简单地打“√”吗 87
要立足于清单,尝试更多的可能 92
检验清单效用的最好方法是实践 95
事情偏离了预期,该不该放弃 98
发现清单有误,怎样进行微调 101
没有最好的清单,只有更好的清单 105
Chapter/05工作清单,开启效率革命 109
高效能的养成,离不开工作清单 110
整理办公桌,让大脑启动工作模式 114
对清单上的多项任务进行合理排序 117
同一时间,只处理一件最重要的事 121
列出错误清单,避免重复犯错误 124
团队管理者比员工更需要清单思维 129
管理清单的拟定方法与四象限法则 133
贯彻清单制度,让会议不再繁冗枯燥 136
Chapter/06家庭清单,收获满满的幸福感 141
没有清单的家庭,80%是不幸福的 142
夫妻共同承担家务,有助于维系婚姻 146
每对爱情男女都需要一张吵架约束清单 150
亲情无价,规划好陪伴家人的时间 154
列出购物清单,告别无节制的消费 157
拒绝糊涂账,每一笔钱都记录在账 160
扔掉无用的物品,创造整洁的小家 163
Chapter/07生活清单,过简而美的日子 167
规律作息,健康是一切的根本 168
不要辜负任何一个美好的假期 171
划出自己的底线,告别勉为其难 175
列一份情绪清单,找出解决之道 178
不错失真朋友,不陷入有害社交 183
多一份挑战,多一份精彩的体验 189
附录 简单好用的5种待办事项清单法 192