正念生活 心理医生教你摆脱焦虑的折磨PDF电子书下载

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第一章 焦虑症诊治过程中的困境与出路 1

“下诊断－开药”模式对焦虑症的诊治具有局限性 3

需要把焦虑问题还原回生活／人生问题 6

第二章 认清焦虑及其治疗的基本事实 13

什么是焦虑和焦虑症 15

焦虑症的主要表现 19

焦虑症的隐匿性表现 24

焦虑症常常与其他疾病共病 30

焦虑症具有一定的易病素质和人格类型 32

生活因素是焦虑的重要病因 36

焦虑症不能靠休息、做思想工作去解决 38

焦虑症的治疗应以心理治疗为主、药物治疗为辅 39

第三章 焦虑症的检查评估与诊断 45

情绪状况和人格特点的检查与评估 47

其他疾病及用药状况的检查与评估 54

焦虑症的诊断 59

第四章 治疗焦虑症的常用方法 67

焦虑症的药物治疗原则和策略 69

纠正焦虑症患者的扭曲认知 74

培养有利于焦虑康复的行为 82

焦虑症的森田疗法 98

焦虑症的内观认知疗法／正念疗法 104

焦虑症的存在主义疗法 112

焦虑症患者的精神分析疗法 117

焦虑症的营养及中医药膳疗法 122

第五章 焦虑症的临床治疗案例选析 133

焦虑症的药物联合正念疗法治疗案例 135

焦虑症的认知行为联合正念疗法治疗案例（一） 149

焦虑症的认知行为联合正念疗法治疗案例（二） 157

焦虑症的存在主义取向治疗案例 159

焦虑症的整合治疗案例 164

焦虑症患者的“禅疗”康复日记 187

后记 199

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