大学生生理与心理健康研究PDF电子书下载

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第一章 大学生生理与心理健康概述 1

第一节 生理健康 1

第二节 心理健康 5

第三节 大学生生理与心理健康的评估 20

第二章 大学生饮食、运动与生理健康 24

第一节 大学生的营养需要 24

第二节 大学生的饮食与卫生 40

第三节 大学生的健康行为体质培养 44

第四节 大学生科学锻炼及常见运动损伤处理 51

第三章 大学生的行为习惯与生理健康 64

第一节 行为与健康概述 64

第二节 吸烟、饮酒与健康 68

第三节 用脑卫生与健康 76

第四章 大学生的体育运动与生理健康 83

第一节 体育运动对健康的作用 83

第二节 科学安排运动锻炼的基本原则 85

第三节 体育锻炼中常见的生理反应及处理 92

第四节 常见的运动损伤与预防 97

第五章 大学生所处的环境与生理健康 100

第一节 自然环境与健康 100

第二节 生物因素与健康 122

第三节 校园环境与健康 130

第四节 卫生服务与健康 134

第六章 大学生的学习与心理健康 139

第一节 大学生学习的特质 139

第二节 大学生学习中常见的心理问题及其心理调适 145

第三节 大学生健康的学习心理的培养 153

第四节 森田疗法与神经症 163

第七章 大学生的人际关系与心理健康 170

第一节 人际交往及其基本要素 170

第二节 大学生交往心理的特征 177

第三节 大学生中常见的交往心理障碍 184

第四节 大学生交往心理障碍的排除 190

第八章 大学生的人格与心理健康 197

第一节 人格概述 197

第二节 人格与心理健康的关系 203

第三节 大学生的人格障碍及调适 216

第四节 大学生健全人格的塑造 219

第九章 大学生的就业与心理健康 227

第一节 职业心理研究的主要理论 227

第二节 大学生的择业心态分析 230

第三节 大学生的就业心理准备 234

第四节 大学生就业心理问题的调适策略与方法 242

第五节 大学生的健康择业心理的培养 251

第十章 大学生心理健康档案的建立 263

第一节 大学生心理健康档案的建立 263

第二节 大学生心理健康档案建立的意义和可行性分析 269

第三节 大学生心理健康档案的管理 276

参考文献 283

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