养育你内心的小孩PDF电子书下载

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Chapter 01关系、需要和爱 1

关系是由需要组成的 2

需要不是爱，需要是爱的反面 9

直面关系本质，从需要的层面去解决关系问题 23

Chapter 02安全感 39

安全感是什么 40

内心常见的害怕 45

缺乏安全感的本质 64

健康的安全感 70

如何获得安全感 74

原生家庭及育儿中的安全感 82

Chapter 03自由感 91

轻松来自内心的自由 92

常见的不自由表现 101

不自由的本质 115

自由是安全感被满足后的结果 125

健康的自由感 132

获得内心自由的方法 135

原生家庭及育儿中的自由感 142

Chapter 04价值感 147

价值感是什么 148

常见的几种价值感缺失 156

价值感缺失的本质 168

抱怨的好处 174

健康的价值感 176

找到价值感的几种方式 179

原生家庭及育儿中的价值感 183

Chapter 05意义感 189

人生的意义 190

意义感是怎么失去的 197

找到意义感的方法 203

原生家庭及育儿中的意义感 213

Chapter 06亲密感 217

亲密代表了匮乏被满足的可能性 218

一个人是怎么拒绝被爱的 227

解决亲密之苦的方法 239

渴望感情，是因为渴望被二次养育 247

Chapter 07养育你自己 251

自我强大的三个表现 252

几个匮乏的关系 266

如何养育内心的小孩（案例示范） 272

后记 279

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