精准饮食抗癌智慧 生了卵巢癌，怎么吃PDF电子书下载

查看更多关于的内容

一 带你认识自己（女性）的卵巢 1

卵巢的“位置” 1

卵巢盛衰与月经变化息息相关 2

女性一生的精华都“驻”在小巢里 3

二 卵巢癌：凶险的沉默杀手 6

卵巢癌：易被忽略的沉默杀手 6

“磨磨叽叽”的卵巢癌 9

它们总让卵巢受伤害 11

吃不对，易诱发卵巢癌 11

肥胖：卵巢癌的重要危险因素 12

有害物质暴露：卵巢癌的直接因素 13

负性情绪刺激卵巢，不容忽视 13

被忽略的微生物 14

三 “以食为药”：先贤留下的瑰宝 17

食物就是最好的药物 17

天赐本草，药食同源 19

防控卵巢癌，饮食调养是关键 20

合理膳食的积极意义 22

四 卵巢癌的饮食相关因素 24

保护性因素 24

维生素C：抗氧化，抑癌瘤 24

维生素E：治癌辅助剂 25

木脂素：清除自由基，平衡雌激素 26

植物甾醇：促使癌细胞凋亡 27

槲皮素：潜在抗癌性，备受瞩目 28

染料木黄酮：降低激素依赖性肿瘤的风险 29

危险因素 30

脂肪：癌细胞“催化剂” 30

乳制品：大量摄入，增加浆液性卵巢癌的风险 31

吸烟：与黏液性卵巢癌关系明确 33

饮酒：对女性，危害更大 34

五 卵巢癌的饮食误区辨析 37

饮食过于小心 37

还能吃肉吗？每天可以吃多少 39

卵巢癌患者喝汤有讲究 40

鸡蛋、鸭蛋，哪个更合适 42

甜食少吃为好 43

酱瓜、腐乳，一点都不能碰吗 44

盲目补钙，不可忽视的危害 45

豆类：到底能不能吃 47

牛奶，能喝吗 48

别迷信营养补充剂 49

需要食用蛋白粉吗 51

患者需要多补一补吗 52

食素，适合于卵巢癌患者吗 53

别病急乱投食 54

六 三因制宜，饮食大不同 56

因时制宜调饮食 56

春生：帮助身体蓬勃生机 57

夏长：清凉解暑，败火燥湿 58

秋收：津干液燥，酸敛生津 59

冬藏：换种形式来“冬眠” 60

秋冬进补最相宜 61

因地制宜调饮食 62

东南沿海：滋养痰湿的“温床” 63

西北内陆：“大口吃肉”须有度 64

因人制宜调饮食 65

血瘀质：活血散结是要义 65

气郁质：行气解郁是关键 65

阳虚质：多食温阳，少食寒凉 66

气虚质：补气，提高抵抗力 66

痰湿质：少食肥甘厚腻 67

七 精准饮食，对症出击 68

恶心、呕吐：适度“放空”肠胃 68

食疗推荐方 69

食欲不振：消食开胃，调配适口菜肴 71

食疗推荐方 72

焦虑、苦恼：疏肝解郁、调情志 74

食疗推荐方 75

失眠：吃对了睡得香 77

食疗推荐方 78

乏力：气血同补效堪佳 80

食疗推荐方 81

白细胞低下：食疗增免疫、抗感染 83

食疗推荐方 84

贫血：益肾填髓、补气生血 86

食疗推荐方 86

腹水、下肢水肿：少盐低钠，利水消肿 88

食疗推荐方 88

腹胀、腹痛：行气止痛，药膳有妙招 90

食疗推荐方 91

八 卵巢癌不同治疗时期的精准饮食 93

精准营养与卵巢癌 93

膳食、营养与卵巢癌 93

精准营养的重要性 94

手术期 95

手术前 95

适当增加能量摄入是关键 95

合理选择主食，粗细搭配 97

少吃脂肪，别忘了控制烹调油 97

优质蛋白质，术前免疫的保证 98

丰富的低血糖指数蔬果 99

适当的肠内营养支持 99

手术前一天，该怎么吃 101

术前推荐食谱 101

手术后 102

过渡性饮食，不宜大补 102

饮食有度，忌活血食物 103

化疗期 103

如何吃，保证营养 104

优质蛋白质：细胞再生的基础 104

正确烹饪，留住营养 104

如何改善化疗副作用 105

没胃口，怎么办 105

吃一些养胃、细软的食物 106

适当饮水 106

不同药物不同对待 107

“轻断食”饮食法 107

靶向治疗 108

放疗期 110

四少三原则，减轻腹部炎症 110

益生菌：改善肠道菌群紊乱 111

不同副作用，饮食大不同 112

放疗后津液损伤：滋阴润燥，忌辛辣 112

骨髓抑制：益精生髓，注意饮食卫生 112

急性放射性肠炎：低纤膳食，适当补液 113

放射性膀胱炎：抗炎利尿，减少膀胱刺激 114

内分泌治疗期 115

适当补充钙和维生素D 115

稳定体内激素，避免高脂、高胆固醇食物 117

合理搭配，促进营养吸收 117

预防骨质异常，学会减盐饮食 117

多晒太阳，大有益处 118

服中药期间的饮食 119

康复期 120

适量多食十字花科类蔬菜 120

饮食均衡，丰富蔬果种类 120

调补：欲速则不达 121

多喝茶，更健康 122

调适心理，学会宣泄郁闷 123

动静结合，对抗疲乏 125

适度工作，千万别太累 126

逛街、聊天：有效的社会支持促康复 127

九 保护卵巢，你需要知道的知识 129

卵巢囊肿会转变成卵巢癌吗 129

以月为单位，调理周期 131

“丁克一族”要注意了 132

雌激素≠永葆青春 134

甜蜜，成为一种负担 135

轻松心态，年轻卵巢 136

别做“好女人” 138

微生物，人小力不小 140

查看更多关于的内容