第一章 溯源寻脉 感悟兴衰跌宕 1
第一节 探古寻味 一脉相承 3
第二节 鼻祖伊尹 两隐伊山 6
第三节 朝代更迭 餐饮兴衰 10
第四节 粮精食韵 始出农耕 16
第二章 本土食材 诉说乡情乡愁 25
第一节 时令菜鲜 回味乡情的酸甜苦辣 27
二月荠菜 唇齿留香 27
寻常春韭 壮阳补肾 29
田头小蒜 回味悠长 33
枝头椿芽 映碧盈香 35
五月槐花 香飘万家 37
马齿苋菜 野菜之珍 40
金针黄花 忘忧疗愁 41
青涩苜蓿 心酸泣下 44
第二节 河中美鲜 叩问味蕾的浓淡深浅 47
灌河四鳃 誉满神州 48
灌河刀鱼 鱼鲜极品 52
灌河鮰鱼 味满人间 55
灌河虾籽 鲜香独特 57
灌河鳗鱼 别具特质 59
灌河白鱼 名冠江淮 61
第三节 渔港海鲜 品尝家乡的春夏秋冬 65
东方对虾 名贵佳肴 65
四月鳓鱼 天上之味 68
五月黄鱼 肉嫩异常 71
六月马鲛 肥美香奇 73
金鲳鱼肴 宴上珍品 76
八月蛤蜊 美味传奇 78
十月沙光 赛过羊汤 80
虾婆貌丑 别具一味 83
海滩泥螺 席登大雅 85
梭子蟹鲜 味甲群芳 87
小小海蛏 人人尽爱 89
第四节 草里虫鲜 感觉别样的稀奇怪诞 92
豆丹佳肴 传自厨祖 92
捕食蝗虫 承古袭今 96
食蝉之好 历史久远 98
吃食蝎子 藏妙纳趣 100
烹食蜈蚣 闻奇听传 102
脆香蚕蛹 味美品高 105
第三章 乡间土灶 映射世情冷暖 107
第一节 土灶演变 溯灶起源 109
第二节 土灶特色 谈做“冷冷” 111
第三节 土灶绝活叙“勺”粉丝 113
第四节 土灶乡味 品老香酱 116
美文小链接 119
土灶美味 侃一锅烩 119
土灶佳肴 说锅塌饼 122
第四章 传统宴席 凝聚情深意长 125
第一节 宴席的诞生与演变 127
第二节 八仙桌的美馔传奇 130
第三节 八碗八碟的传统宴 133
第四节 孝老敬贤的庆寿宴 138
第五节 乡风食情的上梁宴 144
第六节 重情重仪的丧葬宴 148
第五章 传承发展 折射准扬情缘 153
第一节 灌南名厨 声震四方 155
孙国政 155
朱恒顺 161
第二节 国家名厨 缘结灌南 166
第三节 灌南名店 致力创新 175
新世纪大酒店 175
硕项湖酒店 176
灌南宾馆 176
世纪缘国际酒店 177
心相映大酒店 178
灌南宴大酒店 178
金玉良缘大酒店 178
幸福缘宴会中心 179
第四节 灌南烹协 群英荟萃 180
第五节 菌菇盛宴 文化大餐 183
第六节 烹饪职教 培桃育李 186
第六章 节日食俗 蕴涵传统文化 189
第一节 春节 191
第二节 元宵节 199
第三节 春龙节 202
第四节 清明节 204
第五节 端午节 207
第六节 姑姑节 210
第七节 七夕节 214
第八节 中元节 216
第九节 中秋节 218
第十节 重阳节 221
第十一节 下元节 224
第十二节 冬至节 226
第十三节 腊八节 228
第七章 纯厚民俗 彰显乡土风情 231
第一节 日常食俗说禁忌 233
摆桌放具有要求 233
聚餐点菜有方寸 234
上菜斟酒有讲究 235
下箸用餐有规矩 237
猜拳行令有规则 239
食物入口有宜忌 243
第二节 礼客待宾讲敬重 245
传承于古礼之中的民俗风情 245
古礼中沉淀下来的宴客之道 247
第三节 渔民祭祀论规矩 251
第四节 特殊食俗谈浓意 254
结婚嫁娶,喜庆惬意 254
生育吃食,掺喜拌忧 260
第八章 “老酒”“新宠”显现发展魅力 263
第一节 汤沟酒 265
第二节 食用菌 269
第三节 淮山药 271
第四节 浅水藕 274
第五节 小龙虾 276
第六节 大闸蟹 279
第九章 轶事趣闻 采撷雅俗情怀 281
第一节 缘结大海 283
大盐“生”盐河 283
“靠海吃海” 283
无法忘却的海产养殖 284
第二节 “小盐”的传说 286
第三节 “鸭蛋当先”和“第八碗汤” 288
第四节 白开水变“茶”的由来 290
第五节 吴承恩夜卧旗杆村 293
第六节 “小孩吃鱼子不识字”一说的由来 295
第七节 百禄名食“五绝” 297
第八节 “雪花菜”的传说 299
第九节 新安镇“借”盐而兴 301
第十章 艺食同根 浸透食苑艺源 303
第一节 美食与随笔 牵系故乡情结 305
家乡花糕 305
灌南豆腐 306
新集千张 309
那一声吆喝 311
老街绿豆粉 313
于家猪头肉 315
夏家的肉圆 318
田楼“小肉狗” 321
白皂羊肉汤 323
百禄熏烧肉 325
第二节 美食与联事 笑谈人生趣味 329
故事 329
楹联 333
第三节 美食与方言 勾画民俗过往 336
篆刻与书画 341
跋 353
后记 355