萨提亚深层沟通力PDF电子书下载

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第一章 冰山之渴望 1

人生的理想状态 2

认识冰山中的渴望 7

第二章 联结内在的渴望 31

情绪问题的根源 32

对话中的好奇，助人联结渴望 37

稳稳的幸福是联结渴望与自我 41

第三章 回童年的创伤处联结渴望 49

那些痛苦的感觉都在呼唤爱 50

重新爱童年的自己 52

与童年的自己对话 61

第四章 在成长困境中联结渴望 71

成长历程中，被爱的孩子更易联结渴望 72

陷入困境之坑 72

走出困境之钥 82

第五章 联结亲人内心的渴望 99

能与自己相处，才能与世界相处 100

联结母亲的渴望 100

联结大哥的渴望 112

第六章 以好奇对话抵达求助者的渴望 127

写给帮孩子联结渴望的家长和老师 128

心灵如诗的男孩 130

从写作文探索渴望层次 138

网瘾女孩小薇 149

小薇的冰山 159

第七章 表达是联结渴望最简单的方式 173

对话时，你表达出爱、关怀、接纳与看重了吗？ 175

对发怒的孩子，强调规则的同时，你真的接纳他了吗？ 183

对叛逆的青少年，扪心自问爱自己了吗？表达爱了吗？ 188

对和你关系纠缠的亲属，你愿意表达出你对他们的重视吗？ 193

对负气出走的青少年，你明确界限，表达关心，引导其学会负责了吗？ 197

对沉迷网络、逃避学习的孩子，你表达的是期待还是爱？ 201

对太多爱的长辈，你的表达让其感到爱和价值了吗？ 206

对情绪不稳定的孩子，你耐心地倾听，好奇地询问，勇敢地表达了吗？ 212

对依然故我的孩子，你有做到真心地好奇他的内在吗？ 218

对争执的手足，身为家长的你关心、接纳孩子的情绪了吗？ 226

对晚回家且沉迷网络的丈夫，你要做的是先关心自己，再疗愈对方 234

第八章 学习者的实践与分享 239

我们都是学习者 240

走出旧旋涡，看见新世界 241

二孩家庭的烦恼 245

走过情绪风暴 248

身心与关系，已默默地转变 253

从自我觉察到刻意练习 257

亲子间的坦诚联结 263

蓦然回首来时路 267

从停顿开始，改变家庭图像 269

通过回溯，让情绪流动 271

深度的倾听与对话 273

从孩子的挫折，看见过去的自己 276

修炼在日常 280

通往幸福的路上 285

这是世界，而我是自由的 289

炒螺蛳引起的冰山探索 293

放手去爱 295

爱的练习曲 298

做孩子愿意沟通的父母 304

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