习惯逃避PDF电子书下载

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PART 1 别做那只逃避的鸵鸟 2

你不解决问题，你就会成为问题 2

害怕失败的人，从一开始就输了—— 13

你的退让，是对方得寸进尺的温床—— 24

当爱情来临时，你在害怕什么 35

你一直渴望交流，却习惯被动沉默 47

如何摆脱受害者心态—— 59

你可以宅一阵子，但不能丧一辈子—— 69

PART 2 走出自我设限的牢笼 80

如何找到行动力 80

你明明很优秀，却依然很自卑 90

为什么你总觉得自己不配被爱—— 102

信任是一种能力，也是一种选择 115

看得见的是自卑，看不见的是关系—— 121

“应该”——一座自我设限的牢笼—— 125

生活不是战场，而是一段时光 133

PART 3 最好的关系，是亲近地保持距离 146

为什么你总是构建别扭的关系 146

我们活成了巨人，却同时深陷“孤岛” 156

如何与善妒者和平相处 166

如何应对人际关系中的中伤—— 173

欺软怕硬背后的心理学 180

摆脱“控制”，找回真实的感受 187

人生需要靠自己成全 193

缺乏个人边界，活该被人欺负—— 198

PART 4 向内看的人，才是清醒的 208

向外看的人在做梦，向内看的人才是清醒的 208

没有一种人生叫作正确—— 217

控制不了情绪，何以控制人生—— 223

爱生气的人是怎么回事—— 231

我们是如何被抱怨一点点毁掉的—— 236

具备自爱能力，你才能享受爱情 241

习惯性否定别人，不过是缺乏自我 247

不回避悲伤，你才能更好地成长 254

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