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第一章 概论 1

第二章 养生有术 4

一、中医“不治已病，治未病”预防医学 4

二、道家“天人合一”的养生观念 5

三、四时养生 6

四、时辰养生 9

五、情志养生 12

六、起居养生 13

七、饮食养生 14

（一）时辰饮食养生 14

（二）择时药食补养 15

（三）饮食有节 16

八、运动养生 17

九、静态养生 17

（一）来自中医理论 18

（二）来自病情的不同 19

（三）来自个体体质差异 19

（四）来自不争的事实 19

十、修行养生 19

第三章 养生防病 21

一、外感时令疾病的预防与养生 21

（一）春季预防与养生 22

（二）夏季预防与养生 25

（三）秋季预防与养生 27

（四）冬季预防与养生 29

二、内伤疾病的预防与养生 32

（一）概念 32

（二）致病原因 32

（三）内伤疾病的养生办法 34

三、心理疾病预防与养生 39

（一）心理疾病的预防 39

（二）致力调整好睡眠 40

四、中年病预防与养生 43

（一）定期检查 43

（二）纠正不健康生活方式 43

（三）养肾 44

（四）养心 44

（五）养脾胃 44

（六）养肝 44

五、老年病预防与养生 45

（一）预防 45

（二）养生 47

（三）老年痴呆症的防治 47

六、合理与科学饮食 48

（一）合理与科学饮食 48

（二）中老年饮食宜忌 50

（三）常见病饮食宜忌 51

七、人的体质与养生 70

（一）五大类生理体质 70

（二）十类病理体质特点 70

（三）体质下降给健康带来危害 71

（四）各种体质的养生 72

第四章 中医体检 74

一、中医体检的概念 74

二、体质的概念 75

三、中医体检内容 75

（一）检查是否存在亚健康 75

（二）预防可能发生的疾病 75

（三）定期中医体检 76

四、中医体检注意事项 77

第五章 内科常见病防治 79

一、外感病的防治与养生 79

（一）感冒的概念 79

（二）防风、防寒、防暑、防燥 79

（三）夏冬两季防空调病 80

（四）常患感冒的调护 80

（五）感冒周期与好的处理方法 80

（六）百年名医施今墨论外感病证治 80

（七）百年名医蒲辅周感冒治疗方法与经验 83

二、咳嗽病的防治 84

（一）咳嗽的概念 84

（二）外感咳嗽与内伤咳嗽的病因 84

（三）咳嗽病防治须知 84

（四）百年名医唐步祺咳嗽之辨证论治 84

三、心脏病防治与养生 112

（一）心脏病的基本病因 112

（二）心脏病的诱因 112

（三）心脏病的预防 113

（四）论心脏病证治 116

四、中风病的防治 120

（一）中风病的早期预防 121

（二）中风病后遗症治疗经验 123

五、呼吸系统病防治与养生 127

（一）肺的生理功能 127

（二）肺的生理特性 127

（三）呼吸系统病预防 128

（四）百年名医施今墨论呼吸系统证治 128

（五）百年名医蒲辅周论治 131

（六）呼吸系统病养生 133

六、脾胃病防治与养生 134

（一）现代解剖医学脾胃病常见症型 134

（二）脾胃病的病因 134

（三）脾胃病预防 135

（四）脾胃病证治 138

（五）脾胃病养生 140

七、肝病的防治与养生 141

（一）中医认识肝病 141

（二）现代解剖医学肝病常见症型 142

（三）肝病预防 146

（四）肝炎防治注意事项 146

（五）肝病论治 147

（六）肝病养生 147

八、糖尿病（消渴）防治与养生 148

（一）糖尿病病因 148

（二）糖尿病预防 148

（三）百年名医施今墨论糖尿病证治 149

（四）糖尿病养生 150

九、肾病的防治与养生 151

（一）现代解剖医学肾病常见症型 151

（二）肾的功能 158

（三）肾与其它脏腑的关系 158

（四）肾脏出问题的后果 159

（五）百年名医施今墨论泌尿生殖系统病证治 159

（六）百年名医蒲辅周治疗肾炎的经验 162

（七）肾病的预防 163

（八）肾病的调护与养生 167

第六章 妇科病防治与养生 169

（一）妇科病病因 169

（二）妇科病的病理 170

（三）妇科病预防 171

（四）妇科病保健 172

（五）清代名医沈金鳌论“求嗣” 176

（六）百年名医施今墨论妇科病证治 186

（七）百年名医蒲辅周妇科病治疗经验 190

（八）妇科病养生 196

第七章 儿科病防治 198

一、吸取中医儿科的精华，坚持中西医结合的正确方向 198

二、小儿科辨证施治概要 200

（一）小儿生理及病理特点 200

（二）小儿病四诊 201

（三）小儿病辨证 204

（四）小儿病治疗原则 205

三、名医经验 206

（一）百年名医周慕新儿科经验 206

（二）百年名医何世英验方选解 262

（三）赵心波经验方选 290

（四）百年名医姚荷生经验方 294

（五）江西名医姚椿龄经验方 295

四、喂养与保健 296

（一）新生儿期护养的主要措施 296

（二）喂养方式及选择原则 296

（三）母乳喂养的基本方法 296

（四）添加辅食的原则 296

（五）断奶时间及注意点 296

五、用药原则与用药须知 297

第八章 外科病防治 298

一、致病因素 298

（一）外感六淫致病 298

（二）情志内伤致病 299

（三）饮食不节致病 300

（四）外来伤害致病 300

（五）劳伤虚损致病 300

（六）感受特殊之毒致病 300

（七）痰饮瘀血致病 300

二、发病机理 301

（一）邪正盛衰 301

（二）气血凝滞 301

（三）经络阻塞 301

（四）脏腑失和 302

三、中医外科证治 302

（一）百年名医（北京）房芝萱外科病治疗经验 302

（二）百年名医（湖北）张梦侬外科病治疗经验 325

四、祖传秘方、经验方药 338

（一）百年名医（北京）房芝萱祖传秘方验方 338

（二）北京中医医院经验方 342

（三）百年名医蒲辅周外科经验方 344

（四）云南名医李莜圃祖传金创百效丹方 346

（五）肉疮生蛆治疗经验 347

（六）淋巴治疗经验 347

（七）民间验方 348

五、中医外科急症施治 349

（一）外伤止血方 349

（二）疯狗咬伤 349

（三）毒蛇咬伤方 350

（四）破伤风 353

（五）烧（烫）伤救治经验 358

六、中医漆疮论治 362

（一）陆巨卿治漆疮经验 362

（二）王槐荫治漆疮经验 362

（三）屈炎炳治漆疮经验 362

七、中医疝气论治 362

（一）百年名医（北京）房芝萱略谈“气疝”与“水疝”的辨治 362

（二）百年名医赵锡武论寒疝的治疗 366

（三）百年名医（湖北）张梦侬治孤疝经验 367

八、中医骨疽证治 368

（一）百年名医（北京）房芝萱治疗附骨疽的辨治心得 368

（二）百年名医施今墨治疗骨疽案（腰椎结核）经验 369

第九章 五官九窍病防治 371

一、五官九窍病的实质 371

二、头痛病防治 372

（一）头痛概念 372

（二）头痛与西医病名关系 372

（三）头痛常见病因 372

（四）头痛病机及转化 372

（五）百年名医姚国美论头痛 373

（六）头痛辨证 374

（七）头痛病论治 374

三、眼病防治 376

（一）唐代《龙木总论》 376

（二）明代赵献可眼目论 377

（三）百年名医陆南山眼病论治经验 379

（四）百年名医韦文贵眼科经验 396

四、耳病防治 418

（一）明代名医赵献可耳病论治 418

（二）清代名医吴廉耳病论治 421

（三）陕西名医霍氏治虚证耳鸣耳聋：益气聪耳丸 422

五、鼻病防治 423

（一）鼻病辨证 423

（二）百年名医姚国美论治五官九窍之鼻 424

（三）明代名医孙一奎鼻病论治 424

（四）清代名医吴谦鼻病论治 426

（五）百年名医蒲辅周治疗慢性鼻炎、鼻窦炎及副鼻窦炎效方 429

（六）百年名医（山东）吴少怀鼻衄论治 429

（七）国家级名医祝谌予治疗过敏性鼻炎（鼻鼽） 430

（八）加味苍耳散（验方） 431

六、咽喉病防治 431

（一）《医贯》论治咽喉痛 431

（二）宋异僧论咽喉脉证 433

（三）百年名医姚荷生治疗顽固咽喉炎方 436

七、口疮病防治 436

（一）《医贯》口疮论 436

（二）口疮病辨治 437

（三）百年名医刘惠民论治复发性口疮 437

（四）百年名医施今墨治疗口舌生疮经验 440

（五）百年名医（北京）房芝萱治疗口糜（慢性口腔溃疡）经验 441

（六）百年名医（湖北）张梦侬治疗经验 443

（七）河南名医孙一民口腔炎治疗经验 445

（八）百年名医（湖南）刘天鉴治口舌生疮经验 445

（九）百年名医赵锡武漫谈孤惑病 446

（十）百年名医岳美中论狐惑病、阴阳毒 447

八、皮肤及性传播疾病防治 448

（一）概念 448

（二）热疮 448

（三）蛇串疮 449

（四）疣 449

（五）癣 449

（六）疥疮 451

（七）湿疮 452

（八）接触性皮炎 453

（九）药毒 454

（十）瘾疹 454

（十一）牛皮癣 455

（十二）白疕 456

（十三）脂溢性皮炎 456

（十四）油风 457

（十五）黄水疮 458

（十六）虫咬皮炎 458

（十七）淋病 459

（十八）梅毒 460

（十九）尖锐湿疣 461

（二十）皮肤及性病传播疾病学习研究 462

（二十一）皮肤及性传播疾病防治小结 474

九、前阴、后阴论治 474

十、五官九窍病防治总结 475

第十章 精神病防治 477

一、中医文献学习考证 477

（一）癫狂的常见病因 479

（二）癫狂的基本病机 480

（三）癫狂症状分型 480

（四）癫证中的痰气郁结和心脾两虚等证的主症，治法和方药 482

（五）狂证中的痰火扰神和火盛伤阴的主症，治法和方药 482

（六）治疗精神病中医方药 483

二、专家研究要领 483

（一）“病根不在神经，而在脏腑功能失调”，从脏腑功能失调论治 483

（二）“从心、肝经脉辨证论治” 483

（三）“心身相关，形神合一，天人合一，心身并治” 483

（四）“从痰论治”“解郁论治” 484

（五）“活血化瘀”论治 484

（六）“治肾治脑调整中枢神经”论治 484

三、精神病证治 484

（一）百年名医（山东）刘惠民经验 484

（二）针炙治疗精神病 495

（三）精神病后遗症的治疗 500

（四）精神病睡眠问题的治疗 502

四、精神病预防 505

（一）西医认识预防 505

（二）中医认识预防 505

（三）临床摸索的预防 505

第十一章 无奈之病，养治并重 511

（一）无奈之病，养治并重 511

（二）十位国家级名医专家肿瘤论治 514

第十二章 各家论养生 520

一、《内经》论“养生” 520

二、《难经》论“养生” 521

三、《金匮要略》“治未病”论 521

四、张景岳论“养生” 521

五、唐代名医孙思邈“食论” 522

六、明代名医绮石论“虚劳的预防” 522

（一）六节 522

（二）七防 523

（三）四护 523

（四）三候 523

（五）二守 523

（六）三禁 523

七、清代名医陈根儒论“知防” 524

八、天下至道谈 524

九、乾隆养生四秘诀 526

十、慈禧太后医方选议（长寿医方） 526

（一）养心延龄益寿丹 526

（二）延龄益寿丹 527

（三）长春益寿丹 527

（四）益寿膏 528

（五）保元益寿丹 528

（六）延年益寿膏 529

（七）培元益寿膏 529

（八）菊花延龄膏 530

十一、百年名医蒲辅周论“老人保健” 530

十二、百年名医岳美中话“老人保健” 530

十三、百年名医裘沛然谈“养生防病”之法 532

十四、九旬老人张名儒论“老人养生” 532

主要参考文献 544

后记 547

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