人格 了解自我洞悉他人的心理学PDF电子书下载

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PART 01 焦虑型人格 危险尚未降临，我已惶恐不安 3

令人窒息的母爱 3

随时都可能有坏事发生 5

理性的自我对话 9

与焦虑型人格者的相处法则 13

PART 02 抑郁型人格 我的存在，对世界毫无意义 19

我的冷美人姨妈 19

无意义是我的人生底色 21

内摄型VS依赖型 24

停止自我攻击与反刍 28

与抑郁型人格者的相处法则 31

PART 03 消极型人格 对你的所有挑剔，只为反衬我自己 39

“怪胎”女上司 39

贬低他人，衬托自己 41

你有你的闪亮，我有我的光芒 43

与消极型人格者的相处法则 46

PART 04 强迫型人格 如果可以，我希望一切完美有序 51

梅尔文的“红舞鞋” 51

以特定的方式过生活 53

强迫型人格障碍VS强迫症 56

与强迫型人格者相处的法则 60

PART 05 讨好型人格 生而为人，我很抱歉 67

凪的新生活 67

活在别人的世界 70

被讨厌的勇气 74

与讨好型人格者相处的法则 78

PART 06 自卑型人格 我把自己放得很低，低到尘埃里 85

填不满的黑洞 85

沉重的精神枷锁 87

接纳真实的自我 92

阻断自卑困扰的练习 95

与自卑型人格者相处的法则 99

PART 07 自恋型人格 我是最好的，我爱因为我被爱 103

自恋的“女王” 103

我和别人“不一样” 105

自恋创伤VS自恋放纵 108

走出病态自恋的沼泽 111

与自恋型人格者相处的法则 114

PART 08 被动攻击型人格 我很不满，却不敢直接表达愤怒 121

拖延背后的愤怒 121

用隐蔽的方式攻击 122

诚实而积极地看待自己 124

与被动攻击型人格者相处的法则 127

PART 09 表演型人格 为求关注，我要不遗余力地表演 133

办公室里的“戏精” 133

不遗余力地时刻表演 135

没有掌声也要从容前行 137

与表演型人格者相处的法则 138

PART 10 控制型人格 给你温柔关怀，让我成为你的主宰 143

以爱之名的伤害 143

披着羊皮的狼 144

隐性攻击者的策略 147

与控制型人格者相处的法则 151

PART 11 偏执型人格 心怀恶意的人太多，我不得不时刻提防 157

噩梦已终结 157

每个人都跟我过不去 160

改造非理性观念 163

与偏执型人格者相处的法则 167

PART 12 边缘型人格 被抛弃的恐惧，让我歇斯底里 173

天使与魔鬼之间 173

稳定的“不稳定” 175

并非生来如此 178

缺席不意味着抛弃 179

与边缘型人格者相处的法则 183

PART 13 反社会人格 不动声色，就能将你的生活毁灭 189

行走在身边的恶魔 189

当良知沉睡 190

反社会人格的成因 193

与反社会人格者相处的法则 195

后记 198

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