积极老年生活心理健康七法PDF电子书下载

本书作者介绍了人们在老年阶段到来的时候应该如何继续发展自己和应对老龄化的积极策略，他率先提出了积极老龄化的概念并制定了切实可行的练习和技巧，以方便读者进行理解和操作。主体部分由七个章节组成，分别从学习、意义、智慧。归属、协助、感恩和宽恕这几个方面进行了聚焦精准、理论明晰而操作性极强的论著呈现。

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方法一 寻找老年生活的意义 1

一、老年生活的意义 1

二、积极老年期：老年生活意义的源泉 8

三、运用积极老年期策略，寻回生活意义 21

方法二 活到老，学到老 27

一、在学习中安度晚年 27

二、积极老年期与学习 33

三、在长期护理中心的学习 47

方法三 从过去经历中汲取智慧 51

一、发现过去的价值 51

二、积极老年期和连续性 64

三、积极老年期：获得智慧的方法 76

方法四 巩固人际关系 79

一、归属需要 79

二、积极老年期与归属感 87

三、应对丧失和孤独的积极老年期策略 101

四、积极老年期怎样面对悲伤和亲人离去 104

方法五 慷慨付出，促进成长 107

一、助人 107

二、积极老年期与帮助 111

三、成为祖辈是给予和接受帮助的最佳机会 128

方法六 宽恕自己与他人 131

一、宽恕 131

二、积极老年期的宽恕策略 139

三、宽恕与居丧 148

方法七 永怀感恩之心 151

一、感激 151

二、积极老年期与感恩 158

三、感恩与应对晚年的挑战 167

结语 积极老年期的七大方法 171

参考文献 175

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