掀起肥胖的盖头来PDF电子书下载

当代的时尚潮人们一听到肥胖二字，都惊恐万分，生怕它与自己产生任何瓜葛，人们厌恶肥胖不仅仅是因为恼人的身材更是为了追求健康和高品质的生活，可惜肥胖并不以人的意志为转移，暴饮暴食、天生遗传、缺乏锻炼……都会让无处不在的肥油肆虐人们的身体。所谓知己知彼方能百“减”不殆，要想拥有凹凸有致的热辣身材先得从认识肥胖入手，清楚自己是否应该加入减肥的大本营，一味地盲目蛮干往往只会事倍功半、得不偿失。这本书会让你真正了解肥胖的产生原因，并通过我们自己的努力，来达到我们最佳的身体状态，远离那种“好细腰，宫人多饿死”的极端减肥方式，就算是胖了，也要“肥，并快乐着！”

查看更多关于的内容

第1章 认识肥胖 1

古人眼中的喜腴厌瘦 2

掀起了你的盖头来——揭开肥胖之谜 16

第2章 肥胖之祸 31

人体的定时炸弹 32

摧残心灵的隐形匕首 54

第3章 减肥史话 63

中国历史上的瘦身运动 64

一个世纪的减肥潮 84

第4章 将减肥进行到底 103

看减肥秘籍的72变 104

第1001种减肥方法 118

第5章 减肥路上陷阱多 131

观念上的误区 132

减肥的陷阱 150

第6章 减肥时代的360°减肥法 173

减肥先减压，胖并快乐着 174

健康减肥，内外兼修 190

查看更多关于的内容