书籍介绍
这是一本心理自助类书籍。冥想是一种流传已久的古老智慧，本书作者把冥想当作一种修行，既教授读者一些实用的冥想方法，又分享了冥想带给自己精神上的收获。是一本能给精神世界带去慰藉的冥想书。《冥想》英文原版书于2013年出版，获得2014诺提勒斯图书奖，此奖旨在鼓励对提升社会福祉，以及提升人类心灵上的层次与价值有卓越贡献的作家与书籍。
图书目录
01 冥想的力量 1
02 开始冥想 11
03 陷入焦躁不安中 33
04 接下来会发生什么 63
05 我可以打断一下吗 85
06 设想一下…… 97
07 写作冥想 111
08 走出困顿 121
09 和自己相处 135
10 发现新灵性 153
11 我能从中获得什么 179
结语 196
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