(德)弗里德里希·波曼(Friedrich Bohlmann)著;靳军译1999 年出版133 页ISBN:7205044928
(日)山?浩子著;王其明译2004 年出版79 页ISBN:7533524284
本书将艺术体操的精髓与减肥塑身相结合,教你用瓶子、碟子、浴巾,每天花十分钟,针对上半身、腰腹部、上半身进行有效的练习。
赵奕然著2009 年出版178 页ISBN:9787544806329
本书作者赵奕然亲历了节食减肥的失败,运动不当造成的减肥效果不明显等各种情况,其仅用8个月的时间从265斤成功减肥到140斤。最终,他摸索出来一套适合懒人瘦身的快乐减肥法--原地花样跑。懒人瘦身法强调快乐瘦...