2017 年出版160 页ISBN：9787115461650
本书首先介绍了自重训练的优势和效果，采用真人演示图片、专业肌肉解剖图和3D图解相结合的方式，对9种牵伸训练、7种灵活性及平衡性训练、51种自重训练和4种心肺练习的执行步骤、训练目标、益处、避免事项、锻...
2012 年出版312 页ISBN：9787511233134
本书是长篇小说。讲述地球少女齐悦星际旅行，遭遇到星际恐怖分子劫机，意外落到普兰托星球，与普兰托星球陛下恋爱的故事。故事活泼有趣，内容不落窠臼。...
2016 年出版256 页ISBN：7539989734
季昭，大臣季青云之女。季青云一家被谋害后，季昭化名田七，来到宫中当了一名太监。她的本意是想杀了仇人太监陈无庸之后就离开皇宫，可入宫之后，发现仇人已死。各种际遇交错，她却走不出皇宫了。故事情节跌宕起伏，张弛...
2016 年出版493 页ISBN：7539989734
季昭，大臣季青云之女。季青云一家被谋害后，季昭化名田七，来到宫中当了一名太监。她的本意是想杀了仇人太监陈无庸之后就离开皇宫，可入宫之后，发现仇人已死。各种际遇交错，她却走不出皇宫了。故事情节跌宕起伏，张弛...
2015 年出版109 页ISBN：9787515814803
《人生须自重——黄宗羲励志文选》一书，择取黄宗羲的励志作品，主要从三个方面表现了其励志精神，如下：第一，经国济世的东林党人精神；第二，慷慨从容的豪杰精神；第三，经天纬地，经世致用的治学精神。读者通过阅读可以提升...
2013 年出版154 页ISBN：9787546371498
本书深度挖掘中华民族的传统美德，用史料中记载的古今名人的美德故事去感染青少年，促使青少年行为美德的养成。本书主要介绍有关自律的传统美德。...
2016 年出版305 页ISBN：9787530483831
本书是一本无器械健身领域的系统、详尽的全书式作品。全书包括640余幅动作图片，介绍了168组动作，这些动作包括热身、拉伸等准备活动以及9种针对不同部位肌肉的力量训练方法和体能训练，并且被编排为四个等级、...
2007 年出版28 页ISBN：9787801778574
本图集采用与建筑专业《工程做法》05J909编号完全一致的方式，将建筑专业《工程做法》中的墙饰面（外饰面）做法、楼面面层做法、内墙饰面（含外墙内饰面）做法、顶棚和吊项做法的厚度和自重通过计算编制成做法自重表...
2018 年出版277 页ISBN：9787114146855
本书是近些年作者们研究非饱和黄土的一些总结。依托于黄土地区的大型工程实践，着眼于探究自重湿陷性黄土地区工程建设中的一些难点问题，着力于认识自重湿陷性黄土场地的水气运移规律和力学变形特征，以期为自重...
2015 年出版143 页ISBN：9787530477502
作者保罗·威德在本书中突出讲解了如何仅仅利用自重锻炼让肌肉快速增长，通常运动员、武术家注重神经系统的锻炼以便更有效地调动肌肉并锻炼出高超的协调与平衡技能，但是，如果你确实更想练出块头，就要将你的训练...
