瘦身基础PDF电子书下载

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肥胖指数大体检 5

肥胖常识 8

树立正确的瘦身观念 9

Part 2 饮食篇 16

饮食瘦身ABC 16

蔬果瘦身 24

茶饮瘦身 29

Part 3 运动篇 38

运动瘦身ABC 38

常规瘦身运动 40

OL的简易瘦身运动 44

Part 4 新潮篇 54

肚皮舞瘦身 54

按摩瘦身 56

泡澡瘦身 61

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