图解观呼吸 学会呼吸 改变人生（佛法中的心理疗法）PDF电子书下载

本书以图解的编辑手法，介绍如何透过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程，达到正念。以呼吸为专注的焦点后，我们可以进而观察所认知的整个世界。读者可以按照书中指导，学习观看一切身体经验，感受与思想的变化，并且学习研究自己的心理活动与意识转变，从而进入安宁的内心世界。

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