书籍 图解观呼吸  学会呼吸 改变人生(佛法中的心理疗法)的封面

图解观呼吸 学会呼吸 改变人生(佛法中的心理疗法)PDF电子书下载

蓝梅著

购买点数

12

出版社

西安:陕西师范大学出版社

出版时间

2009

ISBN

9787561328125

标注页数

319 页

PDF页数

322 页

书籍介绍
本书以图解的编辑手法,介绍如何透过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。以呼吸为专注的焦点后,我们可以进而观察所认知的整个世界。读者可以按照书中指导,学习观看一切身体经验,感受与思想的变化,并且学习研究自己的心理活动与意识转变,从而进入安宁的内心世界。

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