书籍 养生大讲堂  张冰隅教授养生讲座荟萃的封面

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张冰隅编著

购买点数

12

出版社

上海:上海科技教育出版社

出版时间

2009

ISBN

9787542847690

标注页数

302 页

PDF页数

309 页

书籍介绍
本书主要内容有衰老的过程与自测,现代社会生活方式的弊端,养生之道平衡之道,健身健脑防痴呆,走出养生误区,向百岁进军。

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图书目录

健康的十大新标准与自测 1

衰老的过程与自测 15

现代社会生活方式的弊端—饮食问题 27

现代社会生活方式的弊端—睡眠问题 49

现代社会生活方式的弊端—运动问题 69

养生之道,平衡之道—生理的和谐与平衡 87

养生之道,平衡之道—心理的和谐与平衡 111

养生之道,平衡之道—人与自然的和谐与平衡 120

生活环境与养生—空气污染与负离子保健 131

生活环境与养生—住宅“风水”与健康 145

健身健脑防痴呆 191

走出养生误区,向百岁进军 207

附录一:历代帝王延寿术 224

附录二:古今养生经点评 242

附录三:饮食男女红绿灯 281

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