运动按摩指南提升运动表现的按摩实践技法PDF电子书下载

（美）迈克尔·麦吉利卡迪著朱宸铄译

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9 点

出版社

北京：人民邮电出版社

出版时间

2018

ISBN

9787115485168

标注页数

176 页

PDF页数

188 页

标签

按摩运动技法吉利实践

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书籍介绍

享誉全球的运动按摩专家迈克尔·麦吉利卡迪基于他为备战奥运会的精英运动员服务的经验，向读者展示了运动按摩技术的基础知识和实际操作。在运动按摩技术的基础学习篇，本书带领读者认识运动按摩技术，了解所需设施、人体肌肉知识和赛前、赛后按摩流程。在运动按摩技术的实操应用篇，本书通过高清彩图和分步图解，带领读者学习拉伸的动作，以及赛前按摩、赛后按摩、恢复按摩的技法和特定运动专项的治疗方法。

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图书目录

第1部分运动按摩技术基础学习篇 1

第1章运动按摩的介绍 3

第2章运动按摩的设施 17

第3章了解人体肌肉 31

第4章赛前按摩流程 49

第5章赛后按摩流程 57

第2部分运动按摩技术实操应用篇 65

第6章拉伸 67

第7章赛前按摩和赛后按摩 91

第8章恢复按摩 119