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Chapter 1 莫乱，改变世界不必大刀阔斧,小碎步也可以光芒万丈 2

只身独行，却仿佛带着百万雄兵 2

生活只是个提问者，你自己才是答案 9

改变世界不必大刀阔斧，小碎步也可以光芒万丈 16

有能力爱自己，有余力爱别人 23

变成自己喜欢的样子，以自己喜欢的方式过一生 30

怀着善意，去领会时间的意味深长 37

每逢一片漆黑的时候，就当是睡前关了灯 44

Chapter 2 莫慌，一定有人在等着遇见你 52

别慌张，谁不是跋山涉水去相爱 52

单身是上天在为你准备更好的人 59

不随便开始，不急着妥协 65

一定有人在等着遇见你 72

把最好的自己，留给对的人 78

世间所有的相遇，都是恰逢其时 84

真正属于你的，永远都不会错过 90

Chapter 3 莫急,你有的是时间，过你想要的生活 98

慢慢来，比较快 98

你要去相信，没有到不了的明天 104

只要热爱生命，一切都在预料之中 110

世界对你好，因为你值得 117

你有的是时间，过自己想要的生活 123

每次受伤，都是一次成长 130

最好的时光，才刚刚开始 137

Chapter 4 莫躁，你要的已经在来的路上 144

少一点愤世嫉俗，多一点爱己及人 144

年轻的眼泪，别急着沧桑 150

你想要的，已经在来的路上了 157

被嘲笑过的梦想，总有一天会让你闪闪发光 164

这个世界不缺英雄，你要接受自己的普通 170

把今天的事做好，不必预支明天的烦恼 177

不抱怨，留着所有的力气变美好 184

Chapter 5 莫怕,一切都将过去，一切都会重新开始 192

你如今的气质里，藏着你读过的书与爱过的人 192

不要因为害怕失去，而放弃去拥有 198

给时间一点时间，让过去成为过去 205

你曾不堪一击，你终将刀枪不入 211

所有失去的，都会以另外一种方式归来 217

总有一天，你会对着过去的伤痛微笑 223

勇敢说再见，生活会赐你一个新的开始 229

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