极限飞盘PDF电子书下载

极限飞盘是一项团体性竞技运动，它集篮球、足球、橄榄球的运动特点于一体，注重团队精神与队员间的密切配合，强调集体主义，讲求合作。它将人的体力和精神融为一体，大学生在参与和观赏体育运动过程中，能提高能力、培养兴趣、陶冶情操、增进健康、开拓视野、提高境界，在运动中享受乐趣，达到“提高生活质量”的目的。从运动生理观点讲，这项运动是在课余时间的积极性休息，也是有益于健康长寿的手段。

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第一章 飞盘运动的起源和发展 1

第二章 飞盘运动的比赛规则 11

第三章 飞盘运动的入门与精通 19

第四章 飞盘运动的热身运动 39

第五章 飞盘运动的器械与装备 49

第六章 飞盘运动中的游戏简介 53

第七章 如何发展飞盘运动员的身体素质 59

第八章 飞盘运动员的心理训练 81

第九章 飞盘运动的特点与作用 91

第十章 极限飞盘运动教案 105

第十一章 中英文飞盘术语对照 145

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