不花钱的保健经PDF电子书下载

本书把日常生活需要注意的内容系统创著出三字经，涉及衣、食、住、行、娱乐、运动、情志、四季宜忌等数百项，并简要阐述科学道理。书末附有常用穴位位置和功用，以及每个月养生、食疗、出行、起居、防病、备药等通用要点以供查找参考。

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一、衣着宜忌 1

二、饮食宜忌 8

三、睡眠宜忌 44

四、行为宜忌 52

五、运动宜忌 86

六、情志宜忌 152

七、休闲宜忌 200

八、性事宜忌 222

九、用药前宜忌 234

十、四季宜忌 257

附录A常用穴位“地图”及作用 266

附录B每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点 284

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