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目录 1

前言 1

队列 5

田径 20

跑步 20

跳跃 39

投掷 51

教学建议 64

选用教材 64

球类 72

篮球 73

排球 101

足球 115

乒乓球 137

体操 156

徒手体操 156

技巧 169

单、双杠 182

支撑跳跃 211

教学建议 217

实用性练习 218

游泳 223

熟悉水性 223

蛙泳 227

爬泳 236

踩水 241

出发和转身 242

泅渡 245

游泳的安全和救护工作 246

教学建议 252

武 术 253

基本动作和基本功 253

武术操 259

战备拳 265

教学建议 277

刺杀 278

附：红缨枪 285

野营拉练 293

跳绳、跳橡皮筋、踢毽子 301

跳绳 301

跳橡皮筋 302

踢毽子 310

游 戏 312

附录 336

体育卫生基本知识 336

球类比赛编排方法 355

简易器材介绍及田径场地划法 362

教学内容按排附表 385

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