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第一章提高办事能力的方法 1

第二章 时间管理学 9

第三章强化学习能力的方法 19

第四章 高效率处理工作的方法 25

第五章 速读法 29

第六章 保持健康的方法 37

第七章 消除紧张的方法 43

第八章 强化记忆力的方法 48

第九章 听话的艺术 55

第十章如何作正确的决定 61

第十一章 由失败的教训中学习 71

第十二章 妥善处理烦恼的方法 78

第十三章 如何沟通彼此的意见 83

第十四章 书写的技巧 91

第十五章演讲的技巧 100

第十六章 建立良好的人际关系 112

第十七章建立自信心的方法 120

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